Ta yaya za a bunkasa kwakwalwa ta hanyar kashi 100?

Lokacin da kuka fara magana game da yadda ake bunkasa kwakwalwar kwakwalwar mutum 100%, nan da nan ya tuna da fim din "Lucy" tare da Scarlett Johanson a matsayin take. Saboda haka, daga matsakaicin matsakaicin duniya na duniya, ta zama babban mutum wanda zai iya koyi sababbin harsuna a nan take kuma ya motsa motoci da telekinesis. Adam yana amfani da kwakwalwarsa kawai 10%. Yana da ban mamaki a tunanin abin da za mu iya iya idan muna iya inganta shi da kuma inganta shi.

Hanyar da za ta bunkasa kwakwalwarka zuwa iyakar

1. Muna kawar da hypodynamia. Dalili ne saboda hanyar rashin aiki wanda ba wai kawai muke samun kima ba, nau'o'in cholesterol sun bayyana cikin tasoshin, amma banda kwakwalwa yana jin dadin yunwa.
2. Muna cin abinci mai arziki a bitamin da enzymes. Abubuwan samfurori na samfurori na abubuwan da ke ciki sune tsire-tsire, gwanda, abarba, tsaba, kwayoyi, avocado.
3. Babu wani labarin da aka rubuta game da muhimmancin barci. Babban aikin mafarkai shi ne cire kayan samfurori na aikin kwakwalwar da ke cikin kwakwalwa, wanda ya haifar da aiki mai zurfi. Ƙananan ku barci, ƙarin ƙwayar sunadaran da ake kira beta amyloids. Sannan suna cutar da aikin kwakwalwa da kuma haifar da cututtuka daban-daban, a cikinsu akwai cutar Alzheimer.
4. Kashe multitasking. Da zarar mutum ya koyi da hankali, zai inganta ba kawai ƙarfin kwakwalwarsa ba, har ma ya tuna . Da farko, kawar da al'ada na yin abubuwa da yawa a lokaci guda.
5. Koyi don lura da cikakkun bayanai. Kasance Sherlock Holmes, daya daga cikin manyan siffofi shi ne abin karɓa mai ban sha'awa. Koyi don lura da kananan abubuwa da wasu ba su kula da su ba.
6. Ka yi ƙoƙarin kauce wa yanayin damuwa. Idan ba ya aiki ba, koyi yadda za a yi daidai yadda ya kamata. Bugu da ƙari, yana da amfani wajen yin nazarin tunani, yin yoga da sauran kayan aikin jiki. Bincika hanyoyin shakatawa.
7. Yi ƙoƙari don ci gaba da bunkasa duka biyu. Kamar yadda ka sani, kowane ɗayanmu yana da ɗaya daga cikin su mafi kyau ci gaba. Don gyara wannan, yana da amfani don amfani da jerin darussan. Alal misali, gwada da hannu ɗaya don bugun ƙwaƙwalwar ciki a cikin kowane lokaci, sa'annan ɗayan a wannan lokaci - ta latsa daga sama zuwa kan kai. Wani motsa jiki shi ne cewa ka ɗaga hannuwanka biyu. Ɗaya daga cikin zane zane, ɗayan wani tauraro. Da zarar ka iya yin haka, canza hannayenka.