Domin adana yawancin 'ya'yan itacen da suka dace da shi a kan teburin, za mu dubi yadda za mu ci mangoro mango da kuma yadda za a shirya shi domin hidima.
Yadda za a tsabtace ku kuma ku ci mango?
Akwai hanyoyi da yawa don tsaftace mangoes. A cikin tsari, zaka iya ba da kanka a matsayin "mai kula da gidan" na musamman don tsaftace 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, da hannunka da wuka. Za mu daina a cikin zaɓi na karshe.
A cikin hanyar da ake amfani da ita na tsabtatawa, an raba ɓangaren ɓangaren litattafan almara a ɓangarorin biyu na kashi.
Ƙungiyar ta tsakiya tana tsalle.
Gyara iyakar ɓangaren litattafan almara a cikin kashi.
Sauran halves na ɓangaren litattafan almara sun wanke kuma a yanka su cikin cubes ko yanka.
A hanya ta biyu, an raba nama daga gefe guda biyu a cikin murabba'i ba tare da yankan peels ba.
Gaba, an cire fata don ƙananan ya zama shinge, kuma an yanke nama.
Yanke ɓangaren litattafan almara, ba yanke shi ba ko kwasfa yana yiwuwa, kawai yana wucewa ɗaya tare da bango na gilashi.
Yaya ya kamata ku ci mango?
Idan ba ku taɓa yin kokari don ɓoye wannan 'ya'yan itace ba a baya, to, hanya mafi kyau ta yadda za ku iya ci mango shine ya zama sabo. Za a iya yanke jiki a cikin cubes, yanka, yanke kwalliya daga gare ta ko kuma bada wani siffar da ruhun yake so.
Idan mango a cikin tsararren tsari ba ku da mamaki, to, ku bauta masa a salads. 'Ya'yan itacen ya haɗu sosai da avocado na musamman , kokwamba, kifin kifi, soyayyen wake da kuma abincin kifi.
Mango ɓangaren mango yana da kyau a salsa na kayan lambu mai ban sha'awa, kyancin Indiya da sauran sauran naman alade, wanda kuma yayi kyau tare da nama.
Hanyar gaskiya ta hanyar cin abinci mai kyau ba ta kasance ba, amma idan kana so ka ci wani tasa wanda dandano na 'ya'yan itace na gaba zai zo gaba, to, kula da mai dadi mai kyau da ice cream.
Za a iya dafa abinci mai kyau ta hanyar bugunan ɓangaren litattafan almara tare da wasu 'ya'yan itatuwa, berries da superfoods, kuma ice cream mai sauƙi ne ta shirya ta hanyar mangowa tare da ruwan' ya'yan itace mai daskarewa, madarar kayan lambu ko banana.
Tare da kariyar banana mai daskarewa, abincin nasu kuma yana da kyawawan dabi'u, daidaitattun kama da juna, mafi halayyar cikaccen cika, amma baya dauke da fats da sucrose.