Amfanin Fat

Salo ne samfurin, amfanin da harkoki wanda za'a iya jayayya akai-akai. Hakika, babban abincin caloric abun ciki ba shi da dacewa ga abincin, amma wannan tasa yana ƙunshe da abubuwa masu amfani da ake buƙata ta jiki.

Yin amfani da kitsen ga jikin mutum yana cikin abin da yake da shi na musamman, tun da wannan samfurin yana wakiltar shigarwar kayan abinci, akwai mai yawa a ciki. Alal misali, man alade yana da arzikin wadataccen bitamin A , E, F da D.

Daga wannan saitin bitamin, retinol yana taimakawa kare jiki daga sakamakon mummunan waje, ciki har da radradiation ultraviolet. Vitamin F tana da acid linolenic da arachidonic, wadanda suke da mahimmanci, suna taimakawa tsoka na zuciya, kuma suna taimakawa wajen aiki na tunani. Vitamin F yana da mahimmanci don aiki mai kyau na ƙananan gogewa. Har ila yau, ana iya sanin sakamako mai kyau na wannan bitamin a kan dermis, saboda godiyar da ke tattare da raƙuman ruwa da ƙuƙwalwa, yana ba da launi ga fata, inganta launi kuma yana sa shi santsi. Ajiye da bitamin da aka ba da jiki tare da mai, yana da muhimmanci ga maganin ciwon manci da ƙarfafa kwarangwal.

Amfanin man alade za a iya hukunci ta kwayoyin da ke dauke da shi - maiic, linolenic, stearic, da dai sauransu. Wadannan abubuwa suna da tasiri mai karfi akan tasoshin, kuma suna ba su elasticity. Saboda wadannan albarkatu, ƙwayoyin cholesterol sun rushe kuma an sake su. Akwai wasu abubuwa masu banƙyama - zaka iya kawar da cholesterol masu cutarwa ta cin nama, mai arziki a cholesterol da acid mai.

Amfanin da ƙwayoyi masu kariya

Mafi mahimmanci mai amfani yakan kawo mata, saboda. yana da arziki a bitamin E. Ana kiran wannan bitamin wannan - "mace", ba makawa a cikin samar da hormones mata, don inganta aikin haifuwa, yana taimakawa wajen normalize sautin mahaifa a lokacin daukar ciki. Saboda haka, idan mace tana da matsala a cikin sassan jikin mace, alade yana da mahimmanci a gare ta. Duk da haka wannan bitamin yana tasiri ga fata, inganta matakan musayar ƙira, yana inganta cirewa ko cire ƙwayoyi daga yadudduka na derma.

Contraindication ga amfani da mai zai iya zama cututtuka na pancreatic, tare da cin zarafin samar da enzymes. Idan aikin enzymatic na ruwan 'ya'yan itace na ciki da abinda ke ciki na duodenum yana da rauni, to, irin wannan samfuri, kamar naman alade zai damu a cikin ƙananan hanji, zai haifar da jin dadi. Ba za ku iya cin naman ciwon daji da cututtuka da dama ba tare da cholecystitis.