Don tanadin ajiyar 'yan tsuntsaye masu amfani da ruwa suna amfani dasu da yawa na hanyar kiyayewa. Bayan haka, sardines masu kyau, mackerel, sprat, cod, tuna, sprats a man fetur da sauransu. wasu kamar manya da yara.
Abin takaici, masana'antun zamani ba su da alaka da yadda suke samar da kansu, ta hanyar amfani da kayan fasaha marasa kyau da fasaha na fasaha. Saboda haka, tambaya game da amfani da kifin gwangwani har yau yana da m. In bahaka ba, adana abinci a cikin akwati na ƙarfe ba kullum lafiya. Duk da haka, shahararren abincin gwangwani bai rage daga wannan ba. Abin da ke da kyau wadannan abubuwan da ke da kyau, da abin da suke ba wa jikinmu, za mu gaya muku yanzu.
Amfanin da cutar da kifi gwangwani
Akwai ra'ayi kan cewa tsarin kiyayewa ya kashe a cikin samfurori duk abubuwan da suke amfani da su da kuma bitamin , wanda hakan ya haifar da shakka game da kyawawan kayan halayen.
Saboda haka, akwai mai yawa rigingimu game da amfanin da cutar da kifi gwangwani. A gaskiya, ba dukkanin masu amfani masu amfani suna halakarwa ƙarƙashin rinjayar yanayin zafi. Ko bayan magungunan zafi, ta yawan yawan alli, ƙwayar gwangwani na iya cede kawai ga saame. Bugu da ƙari, suna dauke da amino acid da kuma antioxidants masu amfani da su.
Wadanda suka bi adadi sunyi kula da muhimmancin kifin kifi. Idan kun kasance a kan abinci, yana da daraja manta game da mackerel - 200-317 kcal da 100 g; sprats - 363 kcal na 100 g; na hanta na hanta - 653 kcal da 100 g na samfurin. A matsakaita - abincin caloric na kifin gwangwani yana daga 88 zuwa 350 kcal. Wannan alamar ta dogara da kai tsaye akan hanyar dafa abinci da kuma irin kifi.
Da yake magana game da amfanin da hargitsi na kifi gwangwani, ya kamata a lura cewa ajiyar samfurin a cikin akwati na ƙarfe ba shi da lafiya. Duk wani lahani na tin zai iya haifar da mummunan abu mai ciki a ciki. Abubuwan rashin abinci na abinci mai gwangwani sun hada da yiwuwar cutar da kwayoyi na botulism. Saboda haka, don kauce wa irin waɗannan matsalolin, ya fi dacewa don busa kifi a gaban kifi.