Gymnastics Taijiquan

Taijiquan (ko Tai Chi) - wannan shi ne tsarin tsarin kula da lafiyar jiki a kasar Sin, dukkanin wasan kwaikwayon na asali ne kuma ana amfani dasu a wasanni. Gymnastics Taijiquan yana cikin miliyoyin mutane a duniya, Sinanci kadai, wanda ke farawa kowace rana tare da Tai chi a wuraren shakatawa. Gidajen wasan kwaikwayo na kasar China taijiquan za a iya yi duka biyu a cikin lafiyar jiki da kuma cikin fama.

A yau zamu bincika wasu nau'o'in kayan aikin gymnastics na kiwon lafiya Taijiquan. An kira wannan hadaddun siffar 24 kuma ya ƙunshi abubuwa 24. Da farko kallo, aiwatarwarsu bai da daraja sosai ba, amma za ku lura cewa yanayin da ya kasance mai sauƙi a cikin al'ada don yin godiya zai tilasta tsokoki don tada. A karo na farko zai zama isa don nazarin kawai ƙungiyoyi uku kawai.

  1. Manyan doki. Kullum muna farawa daga tuni na gaba, muka yi waƙa, hannuwanmu suna iyo, muna sa ido da matakan kafa matakai daidai. A lokaci guda, hannun dama yana daga kasa, hagu daga sama. Muna wakilci cewa a ƙarƙashin hannun hagu man mango da baƙin ƙarfe daga sama zuwa kasa.
  2. Mun wuce daga farko motsi zuwa na biyu. Hagu na hagu ya rataye cikin ƙugiya, yatsunsu na hannun dama sun taɓa gwiwar hagu. Ƙafar dama a kan yatsun kafa, yatsata da hannun dama na gwano a gwiwa da kuma sa kafar dama a gaba.
  3. Playing lute. Dama na dama, hannun hagu ya karkata daga gefen. Muna wakiltar, wanda a hannun dama na ball, kuma muna tura shi da hannun hagu, don haka muna yin mataki tare da kafafun dama.

Ma'aikata Taijiquan - wannan kyauta ce mai ban mamaki, koda kuwa kai mai kallo ne kawai. Kuma yin wasan kwaikwayon na Tai Chi suna bukatar ci gaba mai kyau, tun lokacin da aka dauki dukkanin motsi daga rayuwa, kuma idan an kira wannan aikin "gyaran manna doki", to, dole ne a gabatar da doki a gaba gare ku.