Abin baƙin cikin shine, don neman adadi mai yawa, mutane da yawa ba za su iya jimre wa gwaji da yawa ba, sun shawo kan raunin su don kyaututtuka, canza tsarin mulki da abinci . Sabili da haka, mutane da yawa suna sha'awar yadda za su horar da wutar lantarki ta rashin nauyi, don haka wannan tsari ya fi ƙarfin kuma yana da tasiri.
Inda za a sami so ya rasa nauyi?
Musamman ma yana motsawa da yunkurin aiwatar da hotuna da aka yi a kowane mataki na girma. Saboda haka zaka iya ganin sakamakon aikin da aka yi kuma kayi kokarin ƙarin.
Idan baku san abin da za ku yi ba, idan kuna so ku rasa nauyi, amma ba ku da karfi, kuna so ku saya wa kanku wani abu, wanda za ku kone tare da sha'awar cire wasu karin centimeters a cikin ƙara. Sayen saya mai kyau mai tsada ko tsummoki mai laushi, wadda ta kasance mafarki mai tsawo, zai zama kyakkyawan dalili don canza hanyar rayuwa da abinci.
Tambaya inda za a sami sopower don rasa nauyi, ba da hankali ga kalma "a'a". Idan yana da wuya a daidaita kanka ga hanya madaidaiciya, koyi yadda za ka musun kanka kan abinci mafi yawan kalori. A duk lokacin da gwagwarmaya da cin abincin da aka haramta, yi tunanin cewa wannan abincin yana da illa ga jiki, kuma ya lissafa duk rashin gazawarsa.
Mutane da yawa, suna mamakin inda za su dauki ikon so su rasa nauyi, mayar da hankali ga ƙuntatawa a abinci kuma su manta da cewa a lokacin cin abinci za ka iya ci dadi kuma ba tare da daidaita yanayin ba. Idan ba za ka iya ƙin masu sutura ba, ka yi kokarin shirya wa kanka da iyalinka abincin abincin, mai cin ganyayyaki ko kayan cin nama. Har zuwa yau, akwai wasu girke-girke masu dacewa waɗanda za su iya juyawa kayan abinci masu amfani a cikin tarin ƙananan calorie. Ta hanyar wannan hanya, za ku shiga cikin matsala mai wuya a cikin yaki da nauyin nauyi fiye da sauƙi kuma mafi jin dadi ga kanka.