Creatine monohydrate: sakamako masu illa

Creatine yana da muhimmanci amino acid, wanda ake bukata don jiki don samar da makamashi kuma ana cinyewa da sauri. Halittar Halitta ta kunshi Halitine ta hanyar jiki, mafi yawan fitowa daga waje. Daga cikin abinci mafi arziki a nama da kifi. Duk da haka, ga 'yan wasa, tare da motsa jiki mai tsanani, an bukaci karin mahalicci, wanda ya sa ya zama dole a dauki shi azaman magani.

Halin halitta akan jiki

Ana buƙatar Creatine don jiki don tara makamashi a cikin tsokoki, ƙara musu jimiri da kuma taimakawa wajen samun sakamako mai mahimmanci. Mafi yawan magungunan miyagun ƙwayoyi da 'yan wasa suke ɗauka shine halitta creator monohydrate. Wani nau'in injiniyar wutar lantarki, yana iya riƙe ruwa a cikin tsokoki kuma yana taimakawa wajen samuwar tsoka.

Creatine na tarawa cikin jiki, yana barin 'yan wasan, idan ya cancanta, don ƙarfafa juriya na tsokoki. An kwatanta yadda ake amfani da shi na halitta mai suna monohydrate a cikin wallafe-wallafe a kan gina jiki, kamar yadda yake a cikin wannan wasanni wanda mahalicci yafi bukata.

Creatine - Monohydrate: Hanyoyin Farko

Ya kamata a lura cewa halitta mai nisa daga dukan 'yan wasa yana da irin wannan tasiri. Sakamakon kashi 30-40 cikin dari na 'yan wasa suna ganin cewa yanayin lafiyarsu bai canza ba tare da cin nama. Kowane mutum, a cikin mutane da yawa a cikin tsari na narkewar rigaya a cikin ciki, mahalicci ya rabu da kayan aiki da haɓakawa a cikin tsararren tsari ya zama ba zai yiwu ba.

Kamar kowane sa hannu a cikin matakai na rayuwa daga waje, haifar da monohydrate na da tasiri. Duk da haka, lissafin abubuwan da ke tattare da haɓakar halitta ba haka ba ne mai girma:

1. A farkon lokacin, cin nama zai iya haifar da kumburi, tun lokacin da miyagun ƙwayoyi ke riƙe da danshi.
2. Ba azumi ba azumi kuma zai iya haifar da zawo.
3. Yin amfani da jinsin lokaci mai tsawo zai iya taimakawa wajen jarabawar jikin mutum.
4. Girgizar halittar halittar halitta yana da haɗari ga aikin koda, saboda yana haifar da matsanancin damuwa akan kodan.

Creatine yana samuwa a cikin nau'i na foda, capsules da Allunan. Ta hanyar kanta, halittaccen monohydrate ba zai cutar da jiki ba tare da cin abinci mai kyau da isasshen yawa.