Jiki a cikin tafkin yana da kyau kuma mummuna

Mutane da yawa, da zaɓar wa kansu jagorancin wasanni, suna da sha'awar ko yin iyo a cikin tafkin don kiwon lafiyar da adadi yana da amfani. Yawancin lokaci an nuna cewa irin wannan nauyin yana da ayyuka masu amfani da suke da muhimmanci ga mutum, amma yana da muhimmanci a la'akari da yiwuwar tasirin haɗari.

Amfanin da cutar da ke cikin tafkin

Ana ba da izini na musamman don yin iyo daga haihuwa, ana haifar da iyaye masu yawa a tafkin . Babban mawuyacin shi ne saboda gaskiyar cewa jin dadi yayin da ke cikin tafkin suna da kama da rashin ƙarfi, wato, ba a ɗora ɗakin gado ba. A lokacin tafiyarwa kusan dukkan tsokoki na jiki suna da hannu.

Abin da ke ba da iyo a tafkin:

1. Kayan da ke kan kashin baya yana raguwa, ƙwaƙwalwar suna ɗitawa da daidaita. Masana sun bayar da shawara su yi iyo a wani shinge na kashin baya da kuma karamin shan wahala a wannan yanki.
2. Horar da tsarin na numfashi da na zuciya. Idan akwai matsaloli tare da matsa lamba, to, kana buƙatar shiga cikin tafkin.
3. Jaka a cikin tafkin yana da amfani ga rasa nauyi. An riga an bayyana cewa irin wannan gwaji ya ƙunshi kusan dukkan tsokoki na jiki kuma mutumin yana ƙone calories. Bugu da ƙari, yin iyo yana bunkasa hanzari na metabolism. Mutane da yawa suna sha'awar yawancin adadin kuzari da aka ƙone lokacin yin iyo a cikin tafkin, don haka a cikin sa'a na horarwa za ka iya ƙone kimanin calories 400.
4. Akwai ƙarfin rigakafi. Godiya ga karuwa a ayyuka masu kariya, jiki zai fi tsayayya da cututtuka da cututtukan cututtuka.
5. Wannan yana ba ka damar kawar da gajiya da damuwa, wanda hakan zai rinjaye aikin da tsarin mai juyayi. Idan ka yi iyo a kai a kai, zaka iya jimre wa rashin barci da kuma inganta yadda ya kamata.

Tuna da amfani sosai ga mata masu juna biyu mata, a gaba ɗaya, wannan yana daya daga cikin hanyoyin da za a yarda a cikin wannan halin. Bisa ga kididdigar, irin wannan horo ya rage hadarin shimfidawa.

Amma game da mummunar lalacewa, ta farko yana kunshe da yiwuwar kwayoyin kwayoyin halitta a cikin ruwa. Da farko, wannan ya shafi wuraren da ba a buƙatar takardun shaidar likita ba. Don tsarkakewa da ruwa, an yi amfani da chlorine, abin da yake illa ga mutane, ko da yake likitoci suna kula da al'ada halatta. Chlorine ta datse gashi kuma yana tasirin fata, yana haddasa afuwa. Gwaje-gwajen sun nuna cewa tare da nunawa mai tsawo zuwa chlorine, cututtuka masu tsanani da cututtuka har ma da ciwon daji zasu iya bunkasa. Kada ka manta game da kasancewar haɗarin damuwa.