Daga dukan kayan zaki mai dadi, cheesecake yana da abun da ke cikin calorie sosai, don haka a lokacin da ka saya, ya kamata ka tuna cewa zai iya haifar da samin karin inci a ƙyallen.
Caloric abun ciki na classic cheesecake
A lokacin shirye-shirye na wannan dadi da m cake cake, daban-daban iri ana amfani da, misali:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- gida-sanya gida cuku.
Yana da saboda babban abun ciki na cuku a cikin kayan zaki da aka bambanta ta wurin babban caloric abun ciki. A matsakaita, yawan adadin kuzari da 100 grams na kek zai iya kewayo daga 300 zuwa 700 kcal. Yana kai tsaye ya dogara da sinadaran. Amma har ma wa] annan 'yan matan da suka bi adadi za su iya ba da wani nau'in wannan nau'in. Babban abu shi ne don zaɓar nau'in ƙananan calories. Zabi wani tsari na girke-girke, za ku samu 300 kcal daga 100 grams na kayan zaki. Naman na gina jiki zai zama: mai - 15 grams, carbohydrates - 30 g, gina jiki - 60 g.
Caloric abun ciki na cakulan cheesecake
Masu ƙaunar cakulan da koko su yi hankali yayin zabar kayan zaki tare da abun ciki. Irin wannan matakan yana ƙaruwa da adadin caloric kuma zai iya haifar da shaidar da aka karɓa. Ta haka ne, gurasar cakulan 100 na dauke da 381 kcal, kuma adadin ƙwayoyi za su kara zuwa 22 g. Za ka iya rage adadin calorie mai yawan calorie kawai ta amfani da sinadarin mai mai kyauta.
Bayanin calorie na strawberry cheesecake
Tare da zuwan bazara, mutane da yawa suna so su dada kansu da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa masu dadi. Cikakke tare da strawberries ba shi da ƙarancin yaji fiye da takwaransa na cakulan, amma abun ciki na kilocalories ba haka ba ne. A cikin ɗari dari grams game da 323 kcal, amma a lokaci guda akwai har yanzu mai yawa mai. Kowace kun fi son zaɓi na wannan cake, yana da kyau kada ku cutar da su. Sa'an nan kuma za ku sami wani siririn jiki da sirrin kugu.