Sauke mai sauƙi daga kayan lambu daban-daban suna da kyau, ana iya ce, har ma ba makawa don abinci mai gina jiki. Bugu da ƙari, tumatir mai yalwaci shine kyakkyawan bayani ga maza da mata masu azumi da masu cin ganyayyaki daban-daban.
Daban kayan lambu daban-daban ba daidai ba ne don kawowa cikin jihar mai tsarki. Duk da haka, cigaba a filin kayan kayan abinci ba ya tsaya ba, saboda a zamanin yau, don shirya miya mai tsarki, ba lallai ba ne a cikin kowane hali don tafasa kayan lambu, kamar yadda suke fada, a cikin kwaskwarima don gwaninta ko cokali mai yatsa, akwai kayan aiki mai mahimmanci: blenders, processors , zamani nama grinders.
Ga wasu girke-girke na kayan lambu soups.
Rafa puree daga kayan lambu: dankali da blanched tumatir tare da albasarta kore
Sinadaran:
- dankali - 4-8 guda;
- tumatir cikakke ja - 3-5 inji mai kwakwalwa.
- tafarnuwa - 1 albasa;
- albasa kore;
- sabo ne (faski, Basil, coriander);
- grated nutmeg;
- sanyi guga man kayan lambu.
Shiri
Muna dafaccen dankali mai tsami, an shayar da broth a cikin tanda guda, kuma dankali an bushe shi da sauƙi kuma an zubar. Tumatir Obdad sanye da ruwa mai dadi, peeled da peeled a cikin wani blended, tare da tafarnuwa peeled. Kuna iya maye gurbin su tare da shirye-shiryen lokacin farin ciki ruwan tumatir ko tumatir manna ba tare da kiyayewa ba, dan kadan kadan da ruwa mai dadi. Greenery, ciki har da albasarta kore, yankakken yankakken da wuka. Mix da tumatir da kuma dankali mai yalwa , kakar tare da nutmeg, idan cakuda ba ruwan isasshen ba, ƙara dankalin turawa. Za mu kakkarya cakuda a cikin kofuna waɗanda ke dafa, yayyafa tare da yankakken ganye. A cikin kowane kofin, daban, kakar da miya tare da ƙananan man kayan lambu. Muraya mai ban sha'awa daga avitaminosis, mai amfani ga matsaloli tare da peristalsis na ciki (baza'a iya amfani da shi ba tare da haɗarin gastritis da matsaloli tare da pancreas).
Miya tare da namomin kaza da kabewa tare da cream
Sinadaran:
- kabewa (dandana mafi yawan muscatine) - kimanin 400 g;
- kaji (turkey Peas) - 2 kofuna waɗanda;
- tafarnuwa - 1-2 cloves;
- cream halitta kiwo na matsakaici mai abun ciki;
- grated nutmeg;
- Suman tsaba suna tsaka;
- sesame iri;
- sabon sabo ne (faski, Basil, coriander).
Shiri
Gurashi rigakafi da kuma tafasa daban har sai an dafa shi (idan ba ka so ka yi tsawon tinker, za ka iya amfani da kajin kaza da aka yi a shirye-shiryen, kawai ka shayar da miyagu). Mun yanke takamaiman adadin yanka daga kabewa kuma yanke su daga fata, bayan haka muka yanke tare da kananan ƙananan. Cook da kabewa a rabaccen saucepan a cikin karamin ruwa na minti 20. Ready chickpeas da kabewa mu rub tare da tafarnuwa. Add cream, kakar tare da nutmeg. Idan ya juya ya yi tsayi sosai, da tsarma puree tare da decoction na kabewa har sai da daidaito da ake so. Bari mu yanke miya cikin kofuna. A cikin kowane kofin dabam ƙara yawan da ake bukata na kabeji mai tsabta da tsaba da tsaba soname, kazalika da yanke tare da gashin wuka. Abincin miya mai mahimmanci ga yara, ga maza, yana da amfani sosai ga exacerbations na gastritis, da kuma cholecystitis.
Ga mutane masu aiki, ga wadanda ke zaune daban, da wadanda ba su son rikici a kusa da kyakkyawar maganin sauke kayan lambu, zai iya zama amfani da kayayyakin samfurori da aka yi daskararre. A cikin irin waɗannan nau'o'in ƙaddamarwa kusan dukkanin abubuwa masu amfani suna riƙe. Irin waɗannan samfurori da aka zazzage su ana iya yin su a yawancin haɗuwa ko za ku iya yin gauraya don miya daga wasu kayan lambu. Lokaci na shirye-shirye na irin wannan gaurayawan yana nuna akan marufi.
Kayan kayan kirim mai tsami
Shiri
Tafasa ruwan kwari a cikin ƙananan ruwa. Za ka iya dan kadan sanyaya da miya da shi a cikin wani zane, sa'an nan kuma ƙara ganye mai ganye, kirim mai tsami ko cream (a madadin za ka iya yi ba tare da buƙata ba).
Idan kuna so a wanke miya bisa ga kowane ɗayan girke-girke na sama (duba sama), ya juya ya zama mai gamsarwa, zaka iya ƙara gishiri mai kaza burodi, ya wuce ta wurin mai sika ko yankakken a cikin wani zane. Yana juya da miya kaza tare da kayan lambu.