Mutane da yawa sun ji cewa marshmallow a slimming ne mai yarda zaki, wanda ba ya cutar da adadi. Duk da haka, masu cin abinci suyi shawara su yi amfani da wannan kayan zaki tare da ido, ba tare da dauka da amfani ba. Bayan haka, yana da magungunansa.
Amfana da cutar da marshmallow don asarar nauyi
Sabanin sauran Sweets, marshmallow yana fargaba da abun cikin calorie maras kyau. Tabbas, an ƙara sukari da shi, amma babu sauran abubuwa da ke haifar da bayyanar kitsoyin mai, misali, man shanu, margarine, gari, sitaci, da dai sauransu. Ya dogara ne akan apple puree, dauke da pectin-wani yanayi mai mahimmanci, ya hada da nau'in kyawawan fata da dyes na halitta - Berry ko 'ya'yan itace puree. A matsayin mai ƙanshi ba kullum sukari, yana iya zama fructose ko sugar maye. Kyautattun abinci mai gina jiki na marshmallow zai iya kewayo daga 250 zuwa 300 kcal na 100 grams. Alal misali, 100 grams na madara cakulan ya ƙunshi 550 zuwa 580 kcal. Samfur da aka yi bisa ga GOST yana da cikakkiyar halitta, yana ƙunsar abubuwa masu amfani da koda bitamin .
Duk da haka, masu samar da fasahar ba tare da tsararru ba sau da yawa suna kara zuwa ga abincin da ba su dace ba sune mafi sinadaran kirki wanda zai iya haifar da cututtuka da ci abinci.
Shin zai yiwu a ci marshmallows lokacin da rasa nauyi - ƙarshe
Daga dukkanin abin da ke sama, zaku iya samo asali mai mahimmanci: marshmallow tare da asarar nauyi, za ku iya, amma tun da yake har yanzu yana da mai dadi, to kuna buƙatar cinye shi a cikin daidaituwa. A cikin rana zaka iya ci ba fiye da 50-100 grams na wannan dadi ba. Lokaci mai kyau na liyafar: safe-karin kumallo, abincin rana, zaku iya bi da kanka ga sutura don cin abinci maraice. Wajibi ne a bincika abun da ke ciki na marshmallows don kasancewa da kayan da aka gyara a ciki.