Kowace jiki a jikin mutum yana da aikin kansa na musamman kuma dukansu suna aiki tare. Wato, idan akwai rashin lafiya a aikin daya, aikin da aka tsara shi da duk sauran. Kodan suna zama filtata, wato, suna tsarkake jini, saboda haka yana da mahimmanci a san abin da ke da kyau ga kodan, don jin dadi da kuma ci gaba da karfi da dindindin.
Amfani da kodan
Da farko, dole ne a ce cewa kodan suna son shi dumi. Ko da cin abinci da kyau kuma yin wasanni, za ka iya shan wuya daga cututtuka na wannan jiki, ta raguwa da ita akai-akai. Saboda haka, kana buƙatar yin ado a kan yanayin, amma wanda yake so ya yi fushi, ya kamata a yi a hankali. Kuma har ma a kalla sau ɗaya a mako, ana shawarar zuwa sauna ko sauna. Bambanci da yanayin zafi yana kunna aikin na mai sassauci da gumi, yana inganta musayar sunadarai, ma'adanai da gas. An janye jiki daga kayan lalata, lactic acid, urea da sauransu. Amfani da wanka shine kuma yayin da salts da sauran abubuwa ba dole ba sun cire tare da gumi, nauyin da kodan ya rage kuma sun huta.
Tun da muna magana ne game da wasanni, sanannun sanannun: "Rayuwa shine rayuwa" ba za a iya amfani da kodan da kyau ba. Duk da haka, ba ma magana game da aiki mai tsanani ba, amma game da kayan da zai inganta yanayin jini, saboda haka aikin kodan. Zaka iya rawa da gudu, yana da amfani wajen iyo. Amma, watakila, farin ciki mafi girma ga kodan zai iya kawo giya mai yalwace. Ruwa ne wanda zai ba wannan jiki ya wanke jiki tare da mafi girma yadda ya dace, ya rage shi daga kumburi, ƙara yawan karfin jini da thickening. Ba abu ba ne da gangan cewa mutanen da ke da urolithiasis, pyelonephritis da sauran cututtuka suna da shawarar su sha ruwa da yawa kuma su ci samfurori tare da tasirin diuretic.
Wadanda suke da sha'awar irin irin shayi na da amfani ga kodan, yana da daraja a kula da ganyayyaki ko tsinkaye. Doctors bayar da shawarar samar da juices na halitta - karas, kabewa, plum, sanya daga baki currant, apples, seleri, faski da alayyafo. Amma na farko a cikin wannan jerin shine sanya jigon kare ya tashi, wanda yana da tasiri mai karfi. Ya kamata a ambaci ruwan 'ya'yan itace na cranberries, amma ga wadanda suke da sha'awar amfani da kodan, ya kamata a amsa cewa yana yin rigakafin kafawar dutse, yana da tasiri mai karfi kuma yana da sakamako mai tasiri akan metabolism.
Waɗanne abinci ne masu kyau ga kodan kodaya?
Wannan shi ne kayan lambu da yawa, ganye da 'ya'yan itatuwa - barkono mai dadi, karas, bishiyar asparagus, buckthorn na teku, alayyafo, dill, coriander, faski, kankana, guna, bishiyar asparagus, albasa, seleri . Yana da wuya ga kodan sarrafa tsarin gina jiki, saboda haka yana da muhimmanci don wadata abinci tare da kulawa, da fifiko rabon zaki don samun daga madara mai madara da madara. Daɗa mai nama da wadataccen kayan lambu don warewa, amma daga waɗannan kayan da ke da amfani ga kodan, zabi nama mara kyau, irin su naman sa, zomo ko dabba. Ana shawarar su tafasa ko gasa.
Amma a amfani da kifin kifi, ba za ka iya rage kanka ba, musamman ja, saboda yana da yawan acid mai yawan polyunsaturated.