Matsarar jiki - yadda za a yakar ta?

Tare da tambaya game da yadda za ku tsira da mummunan abu a lokacin daukar ciki, kusan duk iyaye masu zuwa a nan gaba. Ƙananan sa'a basu wuce wannan wajibi ba. Sakamakon matsi da bayyanarsa, bisa ga fasali guda daya, zai iya zama guba daga jikin mace tare da samfurori masu haɗari masu guba. A daya - amsa ga canje-canje a jikin mace. Don haka, mecece fatalwa da yadda za'a magance shi?

Ana yin la'akari da yawan abubuwan da ake nunawa na farkon maye:

• rashin lafiya na asali da vomiting;
• rashin haƙuri ga ƙanshi;
• canzawa a dandano;
• ƙara salivation;
• rage yawan nauyin jiki.

Wadannan sune alamun da aka saba da su wanda ke tashi a kusan dukkanin matan masu ciki. Amma a wasu lokuta, ana iya ganin mutum na maganin kwayoyin halitta. Maganar ƙaddamarwa ta farko yakan wuce makonni 12 zuwa 12, amma yadda za a magance matsalolin maras kyau a gabanin, yana da ban sha'awa ga mutane da yawa.

Yadda za a kauce wa mummunan abu?

Mata da yawa, suna shirya su zama iyaye mata, sun shirya kansu kafin su ga rashin daidaituwa. Da kafa wannan hanya, yana da daraja tunawa cewa babu abin da zai iya har abada. Kuma lokuta masu ban sha'awa da aka haɗu da farkon ciki za a manta da su na biyu.

Tambayoyi game da tsawon lokacin damuwa da kuma yadda yake shafi jaririn, musamman ma yawanci damuwa akan mahaifa na farko. Kada ku damu da wannan. Idan ku ci abinci kullum kuma kada ku rasa nauyi, to, ba ku damu da jariri ba. In ba haka ba, ana buƙatar magunguna masu tallafi.

Ga wasu matakai don taimaka maka ka magance cutar, watau yadda za a magance tashin hankali da kuma lalacewa:

1. Wani lokaci bayan tashi, ya fi kyau ya kwanta kuma ya ci abinci, ba tare da canza yanayin ba. Abincin burodi ya zama mai sauƙi - cracker, cracker, banana. Yana da kyau, idan samfurori zasu sami acidity.
2. Gurasa cin abinci a cikin ƙoshin abincin da yawa - kar a overeat, yana da kyau a ci kasa, amma sau da yawa. Kada ku kawo jiki zuwa jin yunwa.
3. Don gargadi harin na gaba na zubar da shi yana yiwuwa mint jiko tare da yanki na lemun tsami.
4. Tuwancin sharaɗi shine mafi kyau ga rashin lafiya na safe.
5. Gudun tafiya a cikin iska da yoga zaiyi tasirin tasirin jini, watsa jini da inganta yanayi.
6. Karyatawa yana da muhimmanci ba kawai daga shan taba ba , amma daga wurare masu cika wuta. Ka yi ƙoƙari ka kare kanka daga duk mai karfi, kamar turare, daɗin ɗakin da sauransu.
7. Ka guje wa danniya. Tsayawa da shi, kuma wani lokaci tare da tashin zuciya, zai taimaka man fetur mai ƙanshi tare da ƙanshin Citrus.
8. Kuna iya ƙoƙari ku yi amfani da acupuncture - wasu iyaye suna nuna alamar sakamako mai kyau.
9. Idan kun kasance a gida, kada ku manta da barcin barci.

Yadda za a ci gaba da zama mai tsanani idan an tilasta ka zama a aiki? To, idan jagoranci da wasu zasu iya shiga cikin yanayin ba tare da kalubalanci ku ba tare da matsala, ko ma mafi kyau - ta hanyar bada taimako da tallafi. Ya kamata ku sami zarafin ku zama kadai idan ya cancanta.

Yaya za ku ci tare da haɗari?

Abinci ya kamata a sauke shi da sauƙi kuma yana dauke da adadin bitamin da abubuwa masu alama. Ba lallai ba ne don cin abinci mai dumi, abinci mai dumi yana jin dadin jikinsa, yafi cajin ciki. Sha yalwa da ruwa - teas, kayan kiwo, ruwan kwalba ba tare da iskar gas ba. Ku guje wa m, gishiri, m, kyafaffen. Cincin mace masu juna biyu da ciwon haɗari ya bayyana ta bukatunta. Wato, za ku ci abin da kuke so, amma a duk abin da kuke buƙatar sanin ma'aunin. Kuma, ba shakka, don ware daga abin da ya juya.

Kada ka manta ka tuntubi likita a kan dukkan batutuwan da ke damunka, saboda ciki tana da mahimmancin mutum.