MCC don asarar nauyi

Yawancin mata suna da nauyin nauyin nauyi ba daga wasanni da abinci mai kyau ba, amma ta yin amfani da ma'anar wani bangare na uku shine ma'ana. Ba za a iya ba da hankali ga abubuwa marar lahani ba sai dai Allunan don asarar MCC, wanda kusan kusan fiber ne - wato microcrystalline cellulose. A cikin kantin magani zaka hadu da ita a ƙarƙashin sunaye daban-daban, cikin foda da cikin Allunan. Yaya za a rasa nauyi tare da ICC?

Microcrystalline cellulose don asarar nauyi: fasali

MCC don asarar nauyi yana samuwa ne daga tsabta kuma an rufe kirjin cellulose a hankali. Yana da cellulose a cikin tsabta tsari, wanda yake gaba daya cutar ga jiki. An yi amfani da shi don tsaftace fili na gastrointestinal daga toxins tara, da kuma don rage ƙarar ciki. Gaskiyar ita ce, Hukumar ta MCC ta tanada haushi kuma tana kumbura cikin ciki, ta haifar da jin dadi, wanda ya sa ya fi sauƙi ga mutum ya daina cin abincin da ya saba da shi - wanda, a matsayin mai mulkin, ya riga ya sami karfin kuɗi.

Ana amfani da Cellulose ba kawai don rasa nauyi ba, har ma don tsaftace jiki, kamar dai yadda muke amfani da sihiri mai mahimmanci irin su kunna gawayi. Bugu da ƙari, an yi amfani da shi don dalilai na kiwon lafiya - don guba, ciwon sukari, don ƙaddamar da narkewa da kuma sauran lokuta.

Yadda za a dauki MCC don asarar nauyi?

Ya kamata a fahimci nan da nan cewa MCC yana inganta asarar nauyi kawai a kaikaice, ba wata kwayar mu'ujiza ce da ta rage kitsen (irin wannan yanayi ba ya wanzu - kuma amfani da sinadaran yana da haɗari ga lafiyar.) Abin da ya sa ba za ka sami sakamako ba sai dai idan ka haɗa da amfani da MCC tare da karamar karamar ƙasa abinci da kuma yalwace abin sha. Don haka, bari mu dubi manyan alamomi wanda zai taimaka wajen fahimtar jiki don rasa nauyi:

  1. Hanya na MSC-cin abinci ya kamata ya wuce makonni 3-4.
  2. Ɗauki MSC a kai a kai, a hankali kara karfin har sai kun kai 25 grams kowace rana (yawanci ma'aunan ma'aunin 50 na 0.5 grams).
  3. Yi amfani da MCH ba ɗaya kawai ba, amma a daidai daidai kafin cin abinci (na minti 20-30).
  4. Bayan shan shi wajibi ne ku sha ruwa mai yawa, saboda in ba haka ba akwai hadarin ba don cimma sakamakon da ake so ba.
  5. Kowace rana, kana buƙatar ka sha lita 1.5-2 na ruwa a lokacin cin abinci na ICC.
  6. Idan kana buƙatar sakamako mai sauri, MCC zai iya maye gurbin abincin dare na yau da kullum. Ta hanyar kumburi zai cika cikaka, kuma za ku ji daɗi. Bugu da ƙari, karɓar cellulose ƙin ci abinci don da yawa, wanda ya ba da damar yin amfani dashi a matsayin abincin ƙila da amfani.
  7. MCC zai ba da sakamako mai haske idan kun ci fiye da 1000 adadin calories kowace rana. Ya dace don irin wannan lissafi ya zama wajibi ne don fara sakon layi na yau da kullum, amma idan a gare ku yana da mahimmancin rikitarwa, to, a kalla a zuciyarku, kimanta adadin adadin adadin kuzari da aka cinye (yawancin lokaci ana nunawa a kan samfurin kayan aiki) kuma kada ku wuce iyakan da aka ƙayyade.
  8. Wata hanya ta amfani da MCC ita ce kawai don ƙara foda a daidai da guda Ana nuna su ga Allunan, don abinci. Cellulose an hade shi da haɗe da alamomi, dankali mai dankali, nama mai naman, kayan abincin, da dai sauransu. Kada ku damu da dandano kayan cin nama - cellulose ba shi da halayyar halayen, saboda haka ba'a iya ganuwa a kowane tasa, duk inda kuka ƙara shi. An yi imanin cewa za a iya samun sakamako mai ma'ana idan har yanzu ya ɗauki ICC kafin cin abinci - yana rage jin yunwa, lokacin da hanyar na biyu kawai rage karfin calorie na jita-jita.

Tare da dukan waɗannan shawarwari, ba tare da yunwa da ƙuntatawa ba a kan samfurori na musamman, zaku iya rasa 2-5 kg ​​kowace wata. Duk da haka, idan an keta takaddun umarni, sakamakon zai iya iyakance kawai don tsaftace jiki.