"Ruwa Rayuwa": menene ya faru idan ka maye gurbin duk abin sha tare da ruwa

Ruwan shan ruwa ga jiki shine mafi muhimmanci ga lafiyar mutum. Mutanen da suke cin abinci da yawa a kullum suna inganta lafiyar jiki da ta jiki.

Yawancin lokaci an tabbatar da cewa mutumin da yake shan gilashin tabarau 8 a kowace rana yana karɓar jiki mai tsaftacewa da jiki, dole ya yi aikin su ba tare da kasawa ba. Ruwa na iya zama kyakkyawan magani ga cututtuka masu yawa da cututtuka. Yana inganta narkewa, inganta metabolism, ƙarfafa tsarin rigakafi, yana wanke jikin toxins da toxins, inganta yanayin jini.

Mun kawo hankalinka 9 dalilai masu dalili da ya sa kake buƙatar maye gurbin duk abin sha tare da ruwa mai laushi:

1. Za ku fara rasa nauyi sauri.

Yin amfani da ruwa daya kawai don kwanaki 9, za ka rasa yawan adadin kuzari kamar yadda za ka rasa ta hanyar tafiyar kilomita 8 kowace rana. Amma dole ne a tuna cewa jikin mutum bai dace da rageccen "ruwa" ba, wanda zai haifar da mutuwa.

2. Za ku gaggauta inganta metabolism, ƙara yawan makamashi.

500 ml na ruwa da safe za ta kara yawan karfin ku ta hanyar kashi 24%. Yawancin abinci masu yawan gaske sun ce ruwa a cikin komai maras kyau "yana tada" yankin da ke cike da ƙwayar cuta, tilasta yin saurin abinci sau da yawa sauri.

3. Kwakwalwarka zai yi aiki mafi kyau.

Kwakwalwa yana da 75-85% ruwa, don haka yana buƙatar man fetur, wanda ke taimakawa wajen mayar da hankali ga abubuwa masu muhimmanci da matsalolin da ke kewaye.

4. Za ku zama ƙasa kaɗan ku ci.

Ruwa yana shafe ci abinci kuma yana rage jin yunwa. Yawancin gwaje-gwaje masu cin nama sun tabbatar da cewa ruwa mai dadi yana yaduwa da ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta, yana taimakawa wajen kawar da ciwon nama da nauyin hasara.

5. Zaman jikinka zai fara cire guje-guje da guji sauri.

An san cewa ruwa yana wanke jiki, cire abubuwa masu cutarwa ta fitsari. Kwayan suna daukar nauyin jiki na jiki, aikin da ya dace yana samar da isasshen ruwan sha mai tsabta. Bugu da ƙari, tsire-tsire masu tsire-tsire sun hana tsufa na fata.

6. Ka rage hadarin cututtuka da dama.

Babu wani mutum a duniya da yake fama da cutar. Amma ruwa zai iya rage haɗarin cututtuka masu yawa, irin su hauhawar jini, cututtuka na tsarin dabbobi da magunguna.

7. Zuciyarka za ta fara aiki mafi kyau.

Gilashin 5 kowace rana zai rage hadarin zuciya ta kashi 42%. Duk da haka m yana iya sauti, ruwan yana taimakawa zuciya don aiki yadda ya dace.

8. Fatawanku zai zama mai sauƙi da mai tsabta.

Ruwa zai tsaftace kuma zai shayar da fata. Mata da suka cinye yawancin ruwa suna kallon kadan fiye da shekaru. Wannan shi ne saboda tasirin ruwa na ciki a kan yanayin fata na mutum. Ruwa yana hana fata fata.

9. Za ku ajiye kudi.

Farashin ruwa yafi ƙasa da sauran sha. Zaka iya ajiye adadin kudi. Ka yi tunanin wannan!

Idan wadannan dalilai basu rigaya amince da ku da ku maye gurbin duk abin sha tare da ruwa, to, muna da wani abu mai ban sha'awa a gare ku.

Kowane mutum ya sani cewa ruwa shine tushen rayuwar dukkanin duniya, sabili da haka, yana da muhimmanci a kula da ma'aunin ruwa a jiki don hana ƙananan sakamako.

Mafi yawan alamun rashin ruwa na ruwa zai iya rikicewa tare da alamar cutar. Kuma ga abin da kuke buƙatar kulawa don rarrabe tsakanin rashin ruwa da kuma ƙaura:

1. ciwon kai.

Lokacin da matsa lamba a cikin jini ya saukad da shi, zuciya zai zama mafi wuya a kwashe adadin oxygen zuwa kwakwalwa, wadda take haifar da ciwon kai. Wannan shine dalilin da ya sa, lokacin da ake rawar jiki, da farko, mutum yana jin ciwon kai.

2. Tsoro.

Idan mutum bai cinye ruwa mai yawa ba, ya ji da gajiya kuma yana barci saboda ci gaba da ragewa a cikin jini.

3. Dry fata da lebe.

Lokacin da ake cike da jiki, labaran da fata zasu zama bushe. Mutum yana cike da ƙananan, kuma hakan yana hana cire guba daga jiki.

4. Ƙara zuciya.

Rashin ruwa a cikin jiki adversely rinjayar aikin zuciya. Ya fara yakin da sauri, wanda zai haifar da sakamakon da ba'a da cututtuka daban-daban.

5. Riba.

Saboda rashin ruwa a cikin jiki, mallaka ba zai iya aiki a al'ada ba, haifar da mutum ya sami rashin jin dadi. Ɗaya daga cikin sanadin matsalar maƙarƙashiya shine sanyaya.

6. Pain a cikin gidajen abinci.

A cikin dukkan gidajen abinci akwai murfin mota, wadda ta kunshi ruwa. Lokacin da jiki ya ragu, ƙwayarwa yana raunana, kuma kowane motsi yana haifar da jin zafi da rashin tausayi.

7. Matsayi mai yawa.

A lokacin da aka raunana, jikin jiki yana fama da rashin ƙarfi. Saboda wannan, mutane da yawa sukan fara cin abinci, suna ƙoƙarin dawowa jikin su. A gaskiya ma jiki yana so ya sha.

8. Ƙanshi mara kyau daga bakin.

Tare da jin dadi, ƙananan kwayar halitta an kafa a cikin bakin, wanda ya ba da damar kwayoyin cutar su ci gaba da sauri kuma suna haifar da mummunan numfashi.

9. Dark fitsari.

Gishirwa da ruwa mai yawa ya sa launi na yaduwar haske mai haske. Sabili da haka, kodan suna aiki daidai, kawar da gubobi daga jikin mutum.

Dark launi na fitsari yana gargadi cewa kodan suna aiki a kan lalacewa da hawaye domin kula da cutar jini da kuma ma'aunin ma'adinai cikin jiki. Idan fitsari yana da duhu ko launin ruwan duhu, wannan alamar tabbatacciyar ruwa ce.