Jin dadin nauyi a cikin ciki abu ne da mutane da yawa suka sani. Yana da bambanci da ciwo mai tsanani kuma yana kawo rashin jin daɗi. Dalilin bayyanar tsananin zai iya zama daban. Amma har ma ga wadanda suke jagorancin hare-hare na gajeren lokaci, dole ne a kula da hankali. In ba haka ba, za ku iya fuskantar matsaloli mara kyau na matsalar.
Me yasa akwai nauyi a cikin ciki?
A cikin jikin jiki mai kyau, abinci yana shiga cikin hanji saboda sabuntawar musculature na ciki. Idan tsokoki suna damuwa, abincin ba zai iya tafiya zuwa karshe ba, kuma wasu daga cikinsu an jinkirta cikin ciki. Saboda gaskiyar cewa ba za a iya digested na dogon lokaci ba, kuma akwai jin dadi.
Bugu da ƙari, idan dai abincin abinci ya rushe a cikin ciki, gas zai iya samuwa. Ƙarshen yana motsa jikin. Saboda haka - rashin jin dadi na cike da ciki.
Dalilin damuwa da jijiyar nauyi a cikin ciki
Sau da yawa, rashin jin daɗin jin dadin jiki sun kasance sakamakon cin abinci masu yawa ga kwayoyin da ke ciwo ko amfani da abinci mai yawa. Ba abin mamaki ba cewa yawancin bukukuwan Sabuwar Shekara suna hade da nauyi a ciki. Duk saboda wannan lokaci ne na lokuta na yau da kullum, lokacin da za a yi musun kanka a wata cokali wani abu mai dadi yana da wuyar gaske. A sakamakon haka, dole ne ku sha wahala tare da cikakken ciki.
Abin farin, "festive" cike da ciki cika da sauri wuce. Ya kamata ku kula idan kun damu game da nauyin ma'auni a cikin ciki. Dalilin da zai iya zama kamar haka:
- Masana ilmi sun shawarta su ci abinci sannu a hankali da kuma auna. Ba kawai inganta dandano ba, amma yana kare tsarinka na narkewa. Idan ka ci da sauri, tare da abinci a ciki yana samun iska mai yawa. Saboda wannan, tsarin jinkirin abinci yana jinkirta.
- Sau da yawa saurin nauyi a cikin ciki yana bayyana a cikin mutanen da suke zaluntar shayaye.
- Hanyoyin halayya na iya haifar da rashin tausayi a cikin ciki.
- A wasu mata, nauyin da ke cikin ciki da damuwa shine harbarers na hawan hazo.
- Ɗaya daga cikin cututtuka mafi haɗari shine cututtuka na kullum na kwayoyin narkewa.
Kwarewa a cikin ciki da kuma tsarawa na iya bayyana saboda rashin amfani da ruwa. Don hana wadannan abubuwa masu ban sha'awa, kada ku sha ruwa mai yawa ko duk abincinku nan da nan bayan abinci. Wannan yana rage dukiyar albarkatun hydrochloric kuma, bisa ga hakan, ya hana tsarin sarrafa abinci. Bugu da ƙari, saboda ruwa, adadin abincin da yake shiga cikin ciki ya kara ƙaruwa kuma gabobin sunyi matsi.
Menene za a yi don kawar da nauyi a cikin ciki?
Wasu matakai masu amfani:
- Tabbas, babban shawarar ba shine yin wani abu ba. Ya fi dacewa ku ci a cikin ƙananan yanki, amma sau sau uku sau uku a rana.
- Tsaya nauyi a cikin ciki zai iya zama, cin abinci don haka bayan cin abinci akwai jin jijiyoyin rashin cikakke.
- Idan kayan cin abinci ba su taimaka ba, gwada shawarwari da rageccen abinci . Wannan hanya tana fahimta ba kawai ta hanyar kwayoyin narkewa ba, har ma ta jiki ne gaba daya.
- Da sauri ku jimre da nauyin ma'auni a cikin ciki da kuma tashin hankali zai taimaka wajen yin ado na yarrow. Kuna buƙatar sha wannan magani 100 ml sau biyu a rana don makonni da yawa.
- Dole ne a sanya ruwa cikin ruwa kafin dafa abinci. Bayan haka, jiki zai narke su sauƙin.
- Wani lokaci zaka iya ceton kanka daga nauyi a cikin ciki ta wajen barin cakulan. An shirya ta tare da madadin madara da sukari - samfurori guda biyu, wanda yakan haifar da hadarin gas.