Yadda za a tsabtace alamarka?

Halin mutum na farko da muke yi bisa ga bayyanarsa. Saboda haka yana da kyau cewa kallonmu na farko ya fadi akan mutum da wuyansa na mutum. Kuma wannan yana da ban sha'awa, wanda yayi wa wuyan wuyansa da ƙananan ra'ayoyin da ya yi magana da shi, slimmer da thinner yana ganin mu gaba daya. Amma, kamar yadda kowa ya sani, tare da shekaru, fatar jiki ta fatarsa ​​ya rasa nauyinta, kuma ko da yake ba ya son karkatarwa, cheeks fara sag. Mene ne zamu iya fadi game da masu cin abinci! Saboda haka, mutane da dama, musamman ma mata, suna da sha'awar yadda za su cire manyan kwakwalwan da sauri. Muna bayar don sadaukar da wannan ga tattaunawar yau.

Me ya sa farin ciki na bakin ciki ya bayyana kuma yadda za a cire su?

Mafi sau da yawa, dalilin bayyanar manyan cheeks shine heredity. Yin gwagwarmaya yana da wuya, kuma wani lokacin har ma ba zai yiwu ba. Idan kun sami cheeks "a cikin gado", to akwai yiwuwar ku ci gaba da yin gwaji na musamman kuma ku ci abinci don kada su sake bayyanawa da sake. Bugu da ƙari, irin halin da ake ciki don bunkasa cheeks, abincin abinci yana da rinjaye. Amma yawanci baya haifar da karuwa a cikin girman cheeks ba, kuma bayan dan lokaci, lokacin da karin yatsun kafa sun riga sun bayyana a wasu sassan jiki.

To, yaya za ku cire fat daga katunku? Na farko, za ka iya cire shi tare da m sanya hannu ta liposuction. Amma tuna cewa sakamakon kowane aiki a kan fuska zai iya zama marar tabbas kuma kada ku tabbatar da tsammanin ku. A lokaci guda, ya kamata ka san yadda yake da wuyar cire kayan ciki da motsa jiki. Wannan rikitarwa ya haifar da aikin mai motsi na tsokoki a kan cheeks. Kuma ta hanyar gaskiyar cewa jiki a kan cheeks yana ƙone ta jiki ba a farkon wuri ba. Sabili da haka, abinci mai gina jiki da motsa jiki na iya dan kadan kawai ya daidaita adadin cheeks.

Har ila yau, kada ka manta game da masks da massages. Suna taimakawa wajen kula da fatawar fata. Ana ba da shawarar yin massage da za a yi nan da nan bayan gymnastics, da kuma amfani da mask kafin kwanta barci.

Yi ƙoƙari don rage girman amfani da gishiri, yana taimakawa wajen riƙe da ruwa a cikin jiki, da kuma kara karfafawa a kan abinci mai arziki a cikin alli.

Yadda za a cire kullun daji tare da motsa jiki?

Mun kawo hankalinka wani zane na zane-zane na kwaskwarima da chin wanda zai taimaka maka wajen magance matsalar manyan cheeks.

  1. Zauna a kan kujera, ku juya kanku kuma ku motsa chin, kuna ƙoƙarin kama da ƙananan bakin ƙasa.
  2. Kula da kai kai tsaye, rufe ƙananan hakora, kuma ka yi ƙoƙarin tsayar da ƙananan ƙananan ka kamar yadda ya kamata.
  3. Tsaya kanka kai tsaye, sanya sasannin gefen bakinka ka kuma tsayar da tsokoki na wuyanka da cheeks.
  4. Dan kadan ka kunyar da kanka, kuma a mike maɓallin ka a hannun dama da hagu.
  5. Sanya fensir, alkala ko bambaro a cikin hakora, kuma rubuta kalmomi dabam dabam a cikin iska (sunanka, kwanan wata, ko kuma kawai haruffa).
  6. Ka tsaya tsaye, gyara madaidaicinka, ƙeta hannunka a kan kirjinka kuma kai kanka a kafaɗunka. Sa'an nan a hankali cire wuyansa sama. Lokacin da kake jin cewa ba za ka iya ƙara kunnenka ba, ka yi numfashi mai zurfi. Ƙidaya zuwa 10 kuma sannu a hankali ya sake komawa zuwa wurin farawa.
  7. Tsaida tsaye, shimfiɗa kafadu, ƙwanƙwasa kanka, danna rubutunka zuwa jikinka. Sa'an nan kuma sannu a hankali, ba tare da wani ɓangare masu tsatstsauran ra'ayi ba, shimfiɗa ƙwarjinka zuwa kafaɗun dama kuma ya koma wurin farawa. Sa'an nan kuma sannu a hankali ka juya kanka ka sake dawowa zuwa wurin farawa. Maimaita motsa jiki don gefen hagu.
  8. Kasance madaidaiciya, kuma, idan kun sa bakinku tare da bututu, kuyi wasula. A kowane tsari kuma canza wurarensu.

Kada ku fid da zuciya idan ba ku lura da sakamakon aikinku ba. Kuma kada ku daina aikatawa. A matsakaici, sakamakon gymnastics zai zama sananne bayan wata daya na horo na yau da kullum.