Yaya da sauri ga rasa nauyi bayan bukukuwan Sabuwar Shekara?

Sabuwar Shekara yana jira a ƙasashe da yawa kuma ya shirya shi a hankali, yana sa tebur da yawa da yawa, da kuma giya. Duk da haka, yawancin libations, canzawa tare da irin wannan wucewar cin abinci iri-iri, ba zai kasa yin la'akari da adadi ba kuma a yanzu a cikin madubi wanda ke fuskantar ba shine yarinya ba ne, amma yarinya mai lakabi. Abin da za a yi da kuma yadda za a rasa nauyi a hankali bayan bukukuwan Sabuwar Shekara, za a gaya mana a cikin wannan labarin.

Matakan gaggawa

Tabbas, zai zama dole don komawa ka'idodin abinci mai kyau , amma ba a yanzu ba, kuma kadan daga baya, lokacin da zai yiwu ya sake dawo da tsoffin sigogi. Tun da yake aikin shine ya rasa nauyi bayan da ya faru na Sabuwar Shekara, ya zama dole don rage yawan abubuwan caloric da ke cikin abincinku kuma mafi kyau fiye da lokacin saukewa ba za a iya cimma wannan ba.

Mafi yawan lokuta masu saukewa:

1. A kan kefir . A lokacin tsawon lokacin farkawa, yana yiwuwa a sha kawai kefir 1% mai ciki a cikin ƙananan girma. Idan ana so, zaka iya amfani da cucumbers da ganye, shirya cocktails bisa ga waɗannan nau'o'i biyu da sabo ne;
2. A kan apples . Bisa mahimmanci, zaku iya cin kusan kowane 'ya'yan itace, amma apples don asarar nauyi shine mafi kyau, saboda suna arziki ne a cikin baƙin ƙarfe, wanda ke nufin ba za su yarda da jin daɗin rayuwa a wannan rana ba don kara tsanantawa, kuma ta daɗa aikin aikin gastrointestinal tract;
3. A kan buckwheat . Ainihin, zaka iya daukar shinkafa, oatmeal, alkama, sha'ir. Tafasa shi da yamma tare da ruwan zãfi, kuma da safe akwai nauyin gishiri da sukari marasa iyaka, an wanke tare da tsire-tsire ko iri iri ɗaya.

Abincin

Wadanda suke so su san yadda za su rasa nauyi bayan bukukuwan Sabuwar Shekara, yana da daraja kallon abinci na musamman. Ga mafi yawancin, wadannan su ne abincin guda ɗaya , wanda ke ɗaukar amfani da samfurin guda guda wanda kuma yana da tasiri sosai akan jiki. Saboda haka, wadanda suke sha'awar yadda za su rasa nauyi bayan sabon Shekarar Sabuwar Shekara, an ba da shawara kada su daina nama, kifi da hatsi, amma don cinye su da safe, da kayan abinci mai madara, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a karo na biyu. Don a ce "a'a" zuwa barasa, yin burodi, yin burodi, m, kayan yaji, m da kuma soyayyen.

Babu wata hanyar da za a rasa nauyi bayan bukukuwan Sabuwar Shekara bazai aiki ba, ba shakka, idan a lokaci guda da kake so kuma baya cutar da lafiyarka. Sauke kwanakin ba za a iya ɗauka ba, kuma ana amfani da sau 2 a mako, kuma in ba haka ba sai ka ci bisa ga shirin da aka tsara a sama. Kuma kada ku manta da muhimmancin wasanni a cikin wannan matsala.