Abincin dadi a kan shrimps

Kuna so rage cin abinci ba kawai tasiri, amma mai dadi? Sa'an nan kuma ya kamata ka kula da tsarin ɓaɓɓuka. Ana ba da shawarar abincin ruwa ga dukan 'yan mata da suka bi adadi, kuma duk suna godiya ga muhimmancin abincin su.

Me ya sa yasa?

Bugu da ƙari, kasancewa mai dadi, shrimp suna da abinci da kuma lafiya:

• sun ƙunshi kawai 8% mai;
• A cikin shrimps akwai omega-acid, wajibi ne don jikin mace;
• silin silicium da B, waxanda suke daga cikin wadannan abincin teku, suna da sakamako mai kyau a yanayin fata, gashi da kusoshi.

Tips don zabar:

Kyawawan kayan ado suna da launin ruwan hoda mai launi. Hanya na spots na iya nuna sanyi ta biyu. Idan shrimp yana da wutsiyar madaidaiciya, to, an dafa shi lokacin da ya riga ya mutu.

Tushen ka'idojin abinci

1. Tsawon wannan bambancin nauyin hasara ya bambanta daga kwanaki 7 zuwa 10.
2. Za a iya amfani da ruwan ɓangaren burodi, dafa shi a kan gurasar, da kuma soyayyen, amma za mu bi bin bambancin don kada mu dauke su. Kullum ana bada shawara don ci har zuwa 350 g.
3. Bugu da ƙari ga tsire-tsire, an yarda ta ci naman kayan lambu wanda ba su da kyau. Kada ka manta game da ganye, da albasarta da tafarnuwa, daga gare su za ka iya dafa abincin miya.
4. Amma ga 'ya'yan itatuwa, yawancin su ya kamata a rage su. Wannan doka ba ta shafi lemons. Daga gare ta zaka iya yin miya don salads da shrimps. Lemon ba kawai inganta dandano ba, amma yana taimakawa wajen daidaita glandin da aka samo a cikin shrimps. Yi amfani da fiye da 2 inji mai kwakwalwa. kowace rana.
5. Don kayan zaki za ka iya ci gandun daji berries, alal misali, strawberries ko raspberries, kuma ba fiye da 300 g na kore apples.
6. A lokacin cin abinci an yarda su sha ruwa, juices da madara madara.
7. Idan kun ji yunwa mai tsanani, to, ku ci ƙananan nono, amma wannan shi ne kawai a cikin matsanancin hali.
8. Wajibi ne don ware kayan abinci na gari gaba ɗaya, samfurori da aka gama da su, da kayan dadi da sauran kayayyakin calorie.

Contraindications

Mutane da yawa suna da rashin lafiya ga abincin teku, don haka kafin amfani da su, tuntuɓi likita. Ba'a da shawarar yin amfani da wannan abinci ga mutanen da ke da ciwon hanta, thyroid, rashin lafiyar rhinitis da conjunctivitis.

Bambancin bambancin kayan cin abinci

Apple-shrimp rage cin abinci na 3 days

A wannan lokaci, zaka iya yin amfani da kowane ɓangaren tsire-tsire, wadda dole a buƙafa shi cikin ruwa salted. Yawan apples ba ma iyakance ba. Wadannan kwanaki za ku iya shan ruwan da ba ruwan da aka shafe, kofi da shayi ba, amma ba tare da sukari ba. Domin kwanaki 3 zaka iya rabu da 3 kg. Bisa ga jita-jita, wannan nauyin nauyin nauyin da Anna Semenovich yake jin dadi.

Don amfani da wannan bambancin na girma yana yiwuwa sau ɗaya a wata kamar yadda kwanakin zazzage. Amma za ku samu sakamako mai kyau idan kun fara cin abinci da kyau kuma kun wasa wasanni.

Abincin noma na tsawon kwanaki bakwai

Kullum an yarda ta cinye kimanin 350 g na naman ganyayyaki, sulusin wanda aka yarda ya yi soya. Bugu da ƙari, a kowace rana ana bada shawara don ci har zuwa 1 kg kayan lambu. Zai iya zama: tumatir, cucumbers , kowane kabeji, barkono, karas da ganye. Sau biyu an yarda su dafa da kuma ci salatin daga beets. Don kwana bakwai zaka iya rasa har zuwa kilogiram na uku na nauyin nauyi.

Bayanan shawarwari:

1. Don yin dadi mai kyau, zaka iya ƙara man zaitun, ruwan 'ya'yan lemun tsami, tafarnuwa da ganye a gare su.
2. Kada ka manta game da ruwa, adadin da ake bukata ya zama lita 1.5.
3. Ana bada shawara a ci sau 4 a rana.
4. Don abubuwa masu yawa na yau da kullum, da kayan lambu da kuma ɓacin rai za a iya shirya miya, salatin, kuma gasa su a cikin tanda.