Mai shahararrun mawaƙa Pelagia a wannan kakar ya nuna "Muryar" ta mamaye masu sauraro tare da siffarta. Don ɗan gajeren lokacin da ta yi farin ciki don rabu da 10 kilogiram kuma wannan ya sa mafi kyau na Rasha ya fi kyau. Na gode da jingina tufafi, wani adon da aka yi wa ido ya zama bayyane, kuma a cikin tunanin dukkanin tambayoyin tambayoyi - ta yaya ta rasa nauyi?
Wani lokaci ne Pelagia yayi nauyi?
Don ɗan gajeren lokaci tsakanin harbi na wasan kwaikwayon, mai rairayi ya dakatar da bidiyo a fuskokin talabijin. Amma, cikin watanni 4-6, an ga yarinyar a sabon hoto, mai ban mamaki. Mutane da yawa suna jayayya cewa ba zai yiwu a samu siffar ba da sauri ba tare da cutar da jikin ba, saboda hotunan kasuwancin show suna da matukar damuwa, yana da wuyar shiga cikin horo da kuma dacewar abinci mai kyau. Rashin Pelagia ba ya mayar da hankalinta akan sake dubawa ba game da kanta kuma ya cigaba da zuwa jimlarta.
Yanayin adadin Pelagei
Abincin da ake yi wa mawaƙa an ba da matukar wuya. Tun daga lokacin yaro tana da sha'awar cikawa kuma kusan kokawa kullum. Ta yaya Pelageya ya rasa nauyi a yanzu, yana da sha'awa ga mutane da yawa, domin kafin a gan shi a matsayin mai daraja farji. Halin da ya wuce ya wuce sikelin kilo 60, kuma ba ta iya iya ɗaukar rigunan tufafi, amma yana da ƙarfin canza duk abin.
Mafi mahimmanci a riƙe da siffarsa, Pelagia, wanda tsawo a yanzu shine kilo 55 da 163 centimeters, sun yanke shawarar kada su tsaya a can. Shekaru ashirin da ɗaya a wata, ta yi horo sosai a cikin zauren, bisa ga wani musamman da aka tsara don tabararta. Yarinyar ta fara dubawa bayan da ta rasa nauyin nauyi kuma ta kaddamar da bayanan wasanni.
Ta yaya Pelagia yayi nauyi?
Ga mata da yawa, tambayar ita ce yadda Pelageya ya rasa nauyin nauyi kuma mai rairayi ya faɗi cewa saboda kyakkyawan sakamako ya buƙaci matakai mai kyau. A watanni biyu na farko, ta kasance a cikin wata gwamnati ta ƙarfafa, daga bisani ya sake komawa zuwa wani matakin da ya rage. Bugu da ƙari, horon aiki, saurin abincin Pelagia ya haɗa da dokoki masu zuwa:
- ƙi na gari da kuma mai dadi;
- ƙãra yawan abinci na ruwa;
- ƙi cin abinci bayan 19.00;
- amfani kamar yadda zai yiwu buckwheat porridge.
Wannan ƙayyadadden ƙayyadaddun ya kara da wasu ƙananan abubuwa waɗanda suke taimakawa ga asarar nauyi. Pelageya ya fara ziyarci bathhouse sau da yawa. Wannan ba kawai narke mai ba, amma kuma inganta sigogi na fata. Tsinkayyar halitta ta zama aboki na ainihin yarinyar, saboda ya yi daɗaɗɗa da kuma magance matsalolin matsala, kuma, mafi mahimmanci, wannan yanayin ciki. Sai kawai idan ka sami bangaskiya ga kanka da sake farawa da jin daɗi, za a cimma manufar samun nauyi.
Abinci daga Pelagia ga mafi m
Wannan tare da abin da mai rairayi ya ɓata nauyi, ya shafi abubuwan da yake sha'awa. Yanzu tana farin ciki don samar da tsarin gina jiki da horo, duka biyu don kyakkyawan tsarin kulawa, kuma ga mafi muni. Hanya na biyu yana sha'awar mutane da yawa, saboda a cikin rudani na yau da kullum don haka kadan ya bar wa kansu. Wannan ɗayan za a dauka a cikin sabis na iyalan gida da matasa iyaye. Abin sha'awa mai ban sha'awa na Pelagia , da menu wanda ya ƙunshi irin wannan yi jita-jita:
- buckwheat groats ba tare da man fetur (karin kumallo);
- salatin kayan lambu tare da man zaitun a kowane nau'i ko kifin kifi, kaza ba fiye da 120 grams (abincin rana);
- buckwheat ba tare da mai ba, har zuwa 200 grams, zaka iya samun 'ya'yan kayan lambu (abincin dare).
Samar da abinci ga mako guda ya kamata a mayar da hankali akan buckwheat porridge . Sau biyu a rana, amfani da shi a ƙananan kuɗi, ba tare da man fetur ba. A kwanakin banda, za ku iya maye gurbin shi tare da abincin kifi ko kifi, yin la'akari ba fiye da 200 grams ba. Tabbatar yin abincin na ƙarshe har bakwai da maraice. Idan kana da jadawalin aiki, kuma ka je barci bayan tsakar dare, ya kamata ka gwada kada ku ci 4 hours kafin kwanta barci.
Abincin 'yanci akan buckwheat
Abincin shahararren buckwheat da aka sani kuma yana da matukar shahararrun, saboda yana kawo sakamako mai kyau, amma, bisa ga shawarar likitoci, ba za ku iya zama a ciki ba har tsawon mako guda. Mawaki bai azabtar da jikinta ba kuma ya haɗa shi a cikin abincin karin abincin da ya rage yawan asarar nauyi. Pelagei mai cin abinci a kan buckwheat, wanda abin da ya fara kunshe da nama da naman kifi bai rasa tasirinsa ba, kuma yana da muhimmanci ga asarar nauyi. Ta haka, yarinyar ta iya rike shi har kusan watanni 6.
Pelageya kafin da kuma bayan rasa nauyi