Mutane da yawa suna tuna Larisa Dolina mai matukar nauyin mace, amma yanzu ta zama sirri kuma mai kyau, kuma yana kallon kananan shekaru 20 da suka gabata. Wannan misali ne mai kyau game da yadda mutum zai iya jimre wa cikakke kuma ya sami wani sirri, jiki mai mahimmanci tare da taimakon kokarinsa. Ka yi la'akari da abincin cin abinci na kafircin Larisa Dolina.
Kefir abinci Valley: fasali
Kwarin Larissa da cin abinci na kefir suna sa zuciya ga mata da dama. Duk da haka, yana da daraja a lura da cewa abincin abincin, wanda aka ƙidaya na kwanaki 7, ba zai kai ga irin asarar bala'i mai nauyi ba. Gurasar da ke cikin gajeren lokaci ko da yaushe wata hanya ce ta sanya jiki kafin a yi izini (ko nan da nan bayan su). Ba su ba da sakamako mai tsawo ba.
Gaskiyar ita ce, nauyin kima ya zama adadi mai yawa. Kuma basu iya ɓacewa fiye da 1 kg a kowace mako bisa yanayin al'ada na jiki. A wasu kalmomi, ta hanyar ƙin abinci, kun sanya jikin cikin damuwa, kuma ya yi imanin cewa lokaci na yunwa ya zo. Wannan yana sa shi ya rage metabolism kuma ya kashe ko da adadin kuzari. Haka ne, za ku rasa nauyi a wannan makon, amma idan kun fara cin abinci kamar yadda ya saba, jikinku zai fara adana kayan koda idan yawan yunwa na gaba - kuma wannan zai zama tasiri sosai, saboda an rage mota, kuma an rage adadin kuzari akan ayyuka masu mahimmanci. Abin da ya sa yana da kusan ba zai yiwu a rasa nauyi a kan ɗan gajeren rage cin abinci ba kuma baya warke bayan hakan.
Domin ya rasa nauyi har abada, kana buƙatar canzawa zuwa cin abinci mai rage yawan kalori, kawar da duk mai kyau, soyayyen kuma mai dadi. Idan irin wannan abincin ya zama hanyar rayuwa, za ka manta cewa idan rayuwarka ta kasance da sauye-sauye mai nauyi da kuma ƙoƙari na rasa nauyi.
Komawa zuwa cin abinci na kefir na Larisa Dolina, yana da daraja cewa yana dace da kawar da kilo a cikin gajeren lokaci. Har ila yau, ana iya amfani dashi azaman tsaftacewa da ƙayyadewa na hanji kafin canzawa zuwa abincin mai lafiya.
Abincin Kefir Larissa Valley: menu
Wani muhimmin siffar wannan abincin shine cewa cin abinci na ƙarshe ya ƙare ba bayan fiye da 18.00 ba. Bugu da ƙari, akwai buƙatar ga kayan samfurin - kefir dole ne 1% mai. Dukkan kayan ya kamata a raba zuwa kashi 4-5 daidai kuma ku ci a tsawon lokaci na tsawon sa'o'i 3. Duk abinci an shirya da cinyewa ba tare da gishiri da sukari ba.
- 1 rana - 400 g na dafaccen dankali da kofuna na 2 na 1% kefir.
- Day 2 - 2 fakitoci na mai-free gida cuku da kofuna waɗanda 2 of 1% kefir.
- Ranar 3 - 2-3 apples ko orange ko pear da kofuna waɗanda 2 1% kefir.
- Yau 4 - daya nono nono tare da kayan yaji, amma ba tare da gishiri, da kofuna waɗanda 2 1% kefir ba.
- Ranar 5 - 2-3 apples ko orange ko pear da kofuna waɗanda 2 1% kefir.
- 6 rana - daya kwalban lita 1.5 na ruwan sha.
- Ranar 7 - 2-3 apples ko orange ko pear da kofuna waɗanda 2 1% kefir.
Don kula da sakamakon abinci, ya kamata ku bar duk gari, mai daɗi, mai dadi mai dadi don karin makonni 2-3 - lokaci yana bukata don jiki ya rage girman "amfani" zuwa sabon nauyin. A hanyar, yogurt yana da amfani sosai ga jiki, kuma zai zama mai kyau idan ka dauki shi a matsayin doka don shansa kafin ka kwanta ko don abincin rana. A nan gaba, za a iya ba da jita-jita masu lahani da kuma dadi a wasu lokuta a mako. Bayan irin wannan asarar nauyi, kana buƙatar sarrafa nauyin kullun, kuma idan arrow na Sikeli yana hawa sama, dole ne ka sake watsar da sake cin abinci maras abinci.
Maimaita wannan abincin ba zai iya zama fiye da sau 3-4 a shekara tare da tsaka-tsakin na akalla watanni 3 ba. Wannan cin abinci ne mara kyau, kuma mafi kyau duka yana dacewa da lokuta na gaggawa, kuma ba don rasa nauyi a cikakkiyar ma'anar kalmar ba.