Cellulite wani canji ne na tsarin jiki wanda yake faruwa a karkashin fuskar fata. A lokacin balaga, ƙwayoyin kiɗa basu daina raba (wato, lambar ba ta ƙara), amma fara girma. A wannan lokaci cewa rashin cin nasara zai iya faruwa, a cikin samfurori mai fatalwa mai fatalwa zai fara bayyana, ƙwayoyin mai mai karuwa zasu karu a girman, kuma nau'in haɗin haɗi bazai ƙyale cire nauyin kiɗa da ruwa ba daga gare su. A sakamakon haka, a cikin wadannan sassan jiki kamar kafafu, cinya, buttocks da hannayensu, fatar jiki ya zama mummunan fata. Saboda haka, ana kiran wannan fata "kwasfa na fata". Ba ya faru saboda nauyin kima - har ma 'yan mata masu slimmest suna da saukin kamuwa da cellulite. Masu bincike sunyi nazarin wannan matsala game da waɗannan dalilai na bayyanar cellulite: shan taba da yin amfani da giya mai mahimmanci, salon rayuwa (ciki har da aikin "sedentary"), damuwa da yawa, da amfani da yawan dabbobin dabba mai kayayyaki, irin wannan "alama" a jikinmu.
Jigon magungunan anti-cellulite a cikin ɗakunan ajiya yana da faɗi sosai cewa idanu suna watsa. Amma yana da daraja a tuna cewa kawar da cellulite wata hanya ce ta hanyar haddasawa da ta hada da tausa da kuma motsa jiki da aka yi amfani da su a cikin matsala kuma, hakika, hakki, daidaita cin abinci. An shirya yawancin abincin da zai taimaki mata su kawar da cellulite. Sun kasance mai sauƙi, kuma ainihin ka'ida shine tsaftace jiki kuma cire abubuwa marasa mahimmanci.
Cin abinci da kwayar halitta
Professional nutritionists bayar da shawarar da wadannan abinci:
- A lokacin da ake buƙatar kawar da cellulite, ya kamata ka bar abinci kamar: nama mai mahimmanci, margarine, kayan noma da kayan inganci nagari (gurasa marar gurasa, naman alade), hatsi iri iri, kayan abinci mai laushi, da zaki da abubuwan sha.
- A cikin cin abinci na rage cin abinci na cellulite, samfurori na samfurori, babu kayan ƙayyadadden ƙwayoyi da kuma dumplings daskararre.
- Ka yi kokarin ci abinci mafi yawa wanda ke dauke da mai yawa fiber, irin su: porridge, shinkafa da shinkafa dafa, gurasa gurasa, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kwayoyi da tsaba. Sau da yawa a mako, ku ci naman alade, tsuntsu. Dukkan kifaye iri-iri suna da izinin (samfuran za su kasance da amfani sosai ga fata naka a lokacin kawar da cellulite).
- Alkama da kiwo, qwai, zaka iya ci sau sau 3 a mako kawai.
- Yawancin ruwa - 'ya'yan itace, dabba, kore teas, har yanzu ruwa - zai taimaka wa jiki ku cire tsire-tsire daga jikin kitsen mai da samfurori na samfurori da aka tara a cikinsu.
Duka cin abinci goma daga cellulite
Wannan sigar cin abinci mai cin hanci da rashawa, zai taimaka wajen kawar da cellulite a cikin kwanaki 10. A wannan lokaci, akwai buƙatar ka watsar da giya da abin sha da abin sha tare da maganin kafeyin (kofi, koko, wasu kayan zafi masu zafi, shayi da kore shayi), gishiri da sukari. Amma ƙoƙari ku sha kamar ruwa mai tsabta yadda zai yiwu. An kuma yarda ya sha ruwan 'ya'yan itace da kayan lambu mai sauƙi. Abinci na wannan cin hanci da rashawa kamar wannan:
1 st, 3 rd, 5th, 7th da 9th kwanakin abinci
Wadannan kwanaki kuna cin kawai 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. A menu na iya zama wani abu kamar haka: karin kumallo kunshi sabo ne 'ya'yan itatuwa, abincin rana - daga salatin daga sabo ne kayan lambu, ganye da tsaba (kabewa, sunflower). Don abincin dare, za ku iya cin salatin kayan lambu da albarkatun alkama. Cikin dukan yini za ku iya cin 'ya'yan itace mara iyaka.
2nd rana abinci
Dukan rana ta biyu ku ci kawai 'ya'yan itace da berries.
4th, 6th, 8th da 10th days na rage cin abinci
Wadannan kwanaki za ku iya ci ba kawai albarkatun kasa da 'ya'yan itatuwa ba, amma har ila yau. A ranar 8th da 10th a cikin abincin abincin na iya kara dan kadan.