Kamar yadda muka sani, bayan munyi mu'ujiza, ba za ku iya rasa nauyi ba, kuma koda za ku iya, za ku rasa likita sosai kuma ba za ku iya jin dadin sakamakon ba. Abin da yasa kwayoyi , kwakwalwa, gaurayewa, kayan ado da duk abin da ake kira tasiri yana nufin na hasara mai nauyi, jefa shi kuma kada ku tuna da shi. Mun ba ka gaskiya nauyi asara - yana da wani motsa jiki da girke-girke na slimming cocktails.
Me ya sa furotin ke taimakawa wajen rasa nauyi?
Mahimmanci, muna magana ne game da ka'idodi na gina jiki ya girgiza saboda asarar nauyi.
Lokacin da muke yin horo sosai, muna shafe ba kawai makamashin makamashi ba a jiki, amma har muna cutar da tsoka. Myofibras (ƙwayoyin tsoka) sun fashe kuma a wurin su ya kamata ya zama sabon - yafi karfi kuma ya fi ƙarfin hali. A kan wannan mahimmanci, haɓakar ƙarfin da ƙarfin tsokoki ne aka gina.
Amma don wannan tsari ya fara, nan da nan bayan da aka ƙwanƙasa ƙwayar tsoka (wato, ƙarfafa horo), kana buƙatar jefa jiki ga wani ɓangare na gina jiki don gina - wato abincin haya. A hade, su ma sune girke-girke na gwaninta don yin fatalwa mai nauyi. Bayan ginawa da inganta cikewar tsoka, za mu hanzarta inganta rayuwarmu - ƙwallon ƙwayar, yawancin adadin kuzari kwayoyin da suke ciyarwa a hutawa.
Protein cocktail
Don abincin abincin mai gina jiki, kana buƙatar hada gilashin madara, 3 manyan qwai mai qafafi, 2 tablespoons na kwayoyi, dried apricots, raisins, da kuma 1 tsp. zuma a cikin wani abun ciki. Abin da ya kamata ya faru nan da nan ya kamata a bugu - abincin mai gina jiki ba a adana shi ba.
Ginger Cocktail
Ginger - watakila mafi shahara mai ƙona mai. Ba abin mamaki ba ne cewa girke-girke na ginger cocktail ga nauyi asarar ne don haka rare. Don yin hakan, kana buƙatar kisa gilashin kefir tare da ½ tablespoon. kirfa da ƙasa ginger, da kuma wani tsunkule na ja barkono. Wannan hadaddiyar giyar ya kamata a bugu don karin kumallo, har ma kafin kwanta barci.