An san radiyo tun zamanin da. Kasashen ƙasarsa ita ce Asiya. A baya, an yi amfani dashi don abinci daga mutanen Girka, zamanin d ¯ a da kuma Misira. Abu mafi ban sha'awa shi ne cewa Romawa sun fi son haɗin radish da vinegar ko zuma. Tuni a cikin karni na 16 wannan kayan lambu ya zama sananne a Turai. Musamman ma su yi jita-jita daga gare ta sun fi son su, wanda ke kula da siffar su. Bayan adadin karancin calorie ƙananan ƙananan.
Yawancin adadin kuzari suna cikin radish?
Saboda haka, da 100 grams na samfurin samfurin caloric na radish ne kawai 25 kcal. A wannan yanayin, 93 g ruwa ne, carbohydrates sun ƙunshi game da 3.3 grams, sunadarai - 1.3 grams, kuma ƙwayoyi na kawai 0.2 g.
Ba wai kawai kayan abinci ba su ba shi shawara ya hada da abincinsa ga waɗanda suke so su rasa wasu karin fam, don haka har yanzu kayan lambu yana da wadata a bitamin. Ya ƙunshi bitamin na rukuni B, potassium, sodium , baƙin ƙarfe. Ɗaya yana tunanin kawai: a cikin 100 g na samfurin yawan yau da kullum na bitamin C, ascorbic acid. Godiya ga radish, jiki yana da sauki da sauri don ƙirƙirar sababbin kwayoyin halitta.
Yana da babban adadin furotin, wanda ya zama wajibi a lokacin bukatun abinci ko abinci ba tare da samar da nama ba.
Fresh radish za a iya haɗe tare da karas kuma, duk da cewa cewa caloric abun ciki dan kadan ƙara, wannan mix taimaka mayar da mucosa na ciki. Ba zai zama mai ban sha'awa ba don amfani da samfurin a cikin nau'i na salads, da kayan lambu mai sauƙi.
Yana taimaka wajen kawar da sanyi, ciwon ciwon kai. Kuma duk godiya ga gaskiyar cewa radish ba wai kawai sukari da ƙura ba ne, amma kuma yana da amfani ga enzymes na jiki da fiber.
Bugu da ƙari, tushen yana iya cire "mummunan" cholesterol daga jiki.
Duk da haka, duk da abun da ke cikin caloric mai ƙasƙanci, ana bada shawara don ci kayan lambu a hankali don waɗanda ke fama da cututtuka na ciki. Babu buƙatar haɓaka kanka a wannan samfurin, kawai tafasa shi don 'yan mintoci kaɗan cikin ruwa.