Don neman daidaitaccen jiki, mutane da yawa suna shirye su ji yunwa da kuma gwada abubuwan cin abinci masu ban sha'awa, karatun bayanin sunyi tunani game da ikon shari'a da tunanin hankali na mai tarawa. Duk da haka, akwai nau'i na mutane waɗanda suka iya yin aiki a hannunsu - wadannan su ne model.
Ta yaya misalai suke ciyarwa?
Tabbas, dole ne su taƙaita kansu, amma ta yaya. Yawancin su suna da kwaskwarima na musamman, yana barin su su zama siffar. Alal misali, Uma Thurman da Demi Moore suna mai da hankali akan abinci mai kyau, ta yin amfani da yawan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu yawa. Elizabeth Hurley da Doutzen Kroes suna fama da abinci. Wadannan 'yan mata suna yin nazari na musamman na samfurori na samfurori da karfin cin abinci tare da carbohydrates ko carbohydrates tare da fats.
Yaya shahararrun masanan suke ci?
Miranda Kerr ya fara rana tare da gilashin ruwan dumi tare da lemun tsami, yayin da Rosie Huntington-Whiteley ta kwashe abin da ya wuce a cikin motsa jiki. 'Yan mata a cikin fannin rayuwa ba su da ma'anar da za su ji yunwa, yayin da kwayar halitta ke ci gaba da yin amfani da shi tare da narkewa da abinci, aikin da ake ciki na al'ada ne, sabili da haka ba tare da matsaloli ba.
Menene irin abincin ke ci a kowace rana?
Duk da haka, ana iya samun siffofin abincin yau da kullum. A nan ne samfurori da suka fi girma a cikin menu:
- kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a cikin sabo da kuma raye;
- Ganye da ke cikin hatsi da gurasar hatsin gari.
- lean nama da kifaye;
- samfurori mai madara.
Da yake jawabi game da yadda masu tsinkaya daga cikin samfurori suka ci, suna da daraja cewa duk abin da suka samu karin, ana fitar da su ta hanyar sauke kwanaki, suna son yin amfani da samfurorin samfurori, da kawai amfani da ƙananan calories. Kuma mafi mahimmanci - ba sa ci 3-4 hours kafin lokacin kwanta barci.