Hanyar rayuwa ta zamani bata bar mutane lokaci mai yawa don hotunan su da wasanni ba. A wannan yanayin, zaka iya ganin yawancin kayan aikin motsa jiki na gida, musamman a tsakanin waɗanda suke ƙoƙarin kawar da nauyin kima . Bari mu yi la'akari da abin da simulator ya fi kyau don rasa nauyi da sau nawa wanda ya kamata ya yi aiki.
Wanne ya fi kyau don zaɓar na'urar kwaikwayo?
A gaskiya, duk wasanni suna ba ka damar ciyar da adadin kuzari, kuma idan kana so ka rasa nauyi, ta yin amfani da duk wani zaɓi. Duk da haka, ba abin mamaki ba ne ga masu bakin ciki su sanya ƙokodinsu a lokaci guda kamar rasa nauyi. A wannan yanayin, duk abin da zai dogara ne akan yankunan da ke cikin matsala da kuma siffofin jikinka.
- Wadanne na'urar kwaikwayo ne mafi alhẽri ga siffar pear-shaped, lokacin da matsala matsalar ita ce kafafu da kafa? Amsar ita ce mai sauƙi kuma mai bayyane - na'urar simulator da ke bada kyauta musamman ga waɗannan ƙwayoyin tsoka. Wannan shi ne kayan aiki (amma baza'a iya amfani dasu ba tare da abubuwan da ke gani da matsalolin haɗaka), da motsa jiki motsa jiki. Yanayin na ƙarshe ba ya ba da nauyin ƙaddamarwa irin ta farko, amma yana ba da ƙarin ƙwaƙwalwa.
- Wadanne na'urar na'urar kwaikwayo ya fi kyau don rasa nauyi a gaba ɗaya? Hakika, wanda ya ba da kaya ga jiki duka yanzu! Alal misali, mai horar da elliptical. Ba wai kawai ba ka damar simintin hawa hawa, wanda ke da nauyin kwakwalwa mai tasiri sosai, amma kuma yafi yawancin tsokoki na jiki, kamar yadda yake da gwaninta na musamman.
- Wanne na'urar simintin gyare-gyare ya fi kyau don gina ƙwayar tsoka? Idan kuna da sha'awar ba kawai a rasa nauyi ba, amma har ma da samun tsoka, yana da kyau don zaɓin na'urar wuta wanda zai ba ka izinin hannaye da ƙafa. Akwai abubuwa masu yawa irin wannan tsari, kuma suna ba da damar yin aiki yadda ya kamata akan kungiyoyi daban-daban na tsokoki.
Dangane da abin da manufofinku da fasalulluka suke, za ku iya yanke shawarar abin da na'urar kwaikwayo
Sharuɗɗa na asali na rasa nauyi tare da na'urar kwaikwayo
Kowace na'urar da za ka zaba, tuna, ba tare da horo akai-akai akalla sau 3 a mako ba za ka cimma duk sakamakon da kake gani ba! Idan sakamako ya wajaba a gare ka da sauri, dole ne a gyara abincin da ya hada da: to ƙin daga gari, mai dadi, mai. Yawanci wannan ya isa ya rabu da mu 1-2 kg kowace mako a hade tare da horo.
Yi tsarin kanka: misali, motsa jiki kowace rana. Duk wani horarwa ya kamata ya fara da zafi da ƙarewa tare da tsawo, kuma babban ɓangaren ya kamata ya dauki akalla minti 40. Yin amfani da waɗannan dokoki, zaka sami mafi kyawun sayan na'urar.