Green kofi - abun da ke ciki

Mutane da yawa sun ji cewa abun ciki da kaddarorin kofi na kofi suna sanya wannan samfurin mai kyau mai taimako a cikin batun rasa nauyi. Tabbas, ba zai taimaka maka ka rasa nauyi ba, za ka sha su da wuri da wuri, amma tare da halin kirki ga cin abinci, wannan kayan aiki zai gaggauta karbar sakamakon. Yi la'akari da abin da ke shiga kore kofi da kuma yadda zai iya taimakawa a nauyi asarar.

Chemical abun da ke ciki na kore kofi

An yi imanin cewa an gano kofi a cikin shekaru 850 na sabuwar zamanin. Ya kasance fiye da shekaru dubu. Amma wannan abin sha yana ga masu sha'awar sa a kowace zamanin. Kuma bari kore kofi ba shi da irin wari da launi kamar baƙar fata, wanda aka ba da ruwan shafi, amma abin da aka kirkiro zai iya kiran shi da gaske.

Da farko, abubuwa a cikin kore kofi sune:

• maganin kafeyin - 0,7-2,5%;
• abubuwan gina jiki - 9-19.2%;
• Monosaccharides - 0.17-0,65%;
• pentosans - 5-7%;
• chlorogenic acid - 4-10,9%;
• tartaric acid - 0,4%;
• Malic acid - 0.3%;
• arabinose, 1.8%;
• mannose - 20.8%;
• glucose - 6.8%;
• citric acid - 0.3%;
• caffeic acid - 0.2%.

Ya wuce, idan ba ku da kwararren likita ba, yana da wahalar da ku zartar da ƙayyadaddun da aka dogara kawai akan abubuwan da aka hade da sinadaran. Abin da ya sa muke ba da shawarar da za a raba wannan bayani.

Green kofi - abun da ke ciki da kaddarorin

Mafi muhimmanci a cikin abincin kofi ne shagaltar da lipids - kayan lambu fats, wanda ya kunshi da yawa sunadarai mahadi. A matsayinka na mai mulki, irin waɗannan abubuwa suna cinye ko da a lokacin aikin noma na farko.

Game da kwata na cikin abun da ke ciki shine saturated carbohydrates (fructose, galactose da sucrose). Sun ba da damar kofi don tayar da aikin kwakwalwa na mutum.

Kuna lura cewa kofi ya ƙunshi nau'in acid. Dukansu suna da amfani sosai ga jiki, amma chlorogenic acid yana da muhimmanci na musamman don rasa nauyi. Ita ce wadda take ba da kofi irin wannan dadi, dan ɗanɗana mai ban sha'awa. Ya kamata a lura da cewa babu wata shuka da take ciki kamar kofi. Lokacin da ake cin nama, an lalatar da wannan abu, don haka a cikin baki kofi wannan acid yafi ƙasa da kore. Wannan acid yana da hannu a cikin mai daɗaɗɗa mai yaduwar gaske kuma yana taimakawa wajen haɓaka asarar nauyi.

A cikin koren kofi, kamar yadda yake sabawa, akwai maganin kafeyin - kuma a wannan bangaren kofi ne mawallafi mai rikodin, saboda babu tsire-tsire irin caffeine. Dangane da irin kofi, adadin wannan abu zai iya bambanta sosai. Idan ka kwatanta koren da baki kofi, to, kafar kafi ne kawai ya fi ƙasa, saboda saboda canje-canje a cikin abun da ke ciki yayin da ake cin ganyayyaki, adadin wannan abu ya karu sosai. Abin da ya sa za'a iya amfani da kofi mai duhu a cikin ingancin ƙananan allurai.

Duk da haka, wannan ƙananan kuma mai lafiya ga maganin kafeyin mutum yana da isasshen ƙarfafawa aiki na kwakwalwa, inganta metabolism da kuma inganta tunanin mutum da kuma aiki na jiki. Idan, a lokacin kwanciyar hankali, ku sha karamin kofi na kore kofi, nan da nan za ku lura cewa sojojin sun dawo gare ku. Ana iya amfani da wannan kafin horo na wasanni: wannan tsari zai ba ka izinin yin aikin da ya fi ƙarfin kuma kada ka gaji ya fi tsayi.

Kofi yana dauke da mai yawa mai mabanbanta mai mahimmanci, wanda ya ba shi kyakkyawan ƙanshi. Bugu da ƙari, waɗannan abubuwa suna ba da damar shayar da abincin. An san cewa wasu daga cikinsu suna da maganin antimicrobial kuma suna bada izinin yaki da sanyi da wasu cututtuka.

Don taƙaitawa, zamu iya cewa abun da ke ciki na kofi kofi yana nuna cewa za'a iya amfani da wannan samfurin a rasa nauyi.