Bayan sun fuskanci mummunan halin kirki da na jiki, mace mace zata iya "hada" wasu hanyoyin karewa wadanda ba za su iya sarrafawa ba. Dukkan wannan, dare ba tare da barci ba, wahala mai tsanani, sauye-sauye da sauye-sauye a rayuwar rayuwa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci kada ku rasa alamar bayyanar cututtuka na postpartum, wanda a nan gaba zai shafe farin cikin mahaifiyar da za a ba shi yaro.
Ranar farko bayan ƙaddamar da nauyin, mace tana shan azaba ta hanyar motsin zuciyar da ya fi dacewa: daga tsoro don tsoro da murna. Duk da haka, ba da da ewa ba za a maye gurbin su da baƙin ciki, rashin tausayi da damuwa, wanda yake da kyau. Wannan "aikin" hormones. Duk da haka, a wannan lokaci ko wannan lokacin, yanayin da zai iya faruwa, wanda duk abin da yake yadawa: rashin nauyin nauyi, tsoro, gajiya da rashin fahimta a cikin iyali.
Kowace wata, tare da farawa na al'ada, mace ta fara jin dadi, tana fama da rashin barci da halayyar yanayi. Duk da haka, kada ka rikita irin wannan yanayin wucewa da ainihin ciki. Bayyanar ciwon ciki na matsakaicin matsananciyar rauni, sun fara farawa nan da nan bayan haihuwar jariri kuma suna ƙaruwa cikin lokaci. Wannan shine dalilin da ya sa mamma, da kuma kewaye da ita, kana bukatar ka kasance a kan faɗakarwa. Kuma idan akalla ɗaya daga cikin alamomin alamar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, ya zama dole a gaggawa don neman taimako da kula da dangi da 'yan uwa.
Mene ne yake haifar da alamar cututtuka na ciki daga mata a cikin mata?
Doctors suna da ra'ayin cewa irin wannan yanayin zai iya haifuwa ta hanyar daya ko dama dalilai a lokaci guda. Alal misali, zai iya zama:
- Kashi mai kyau a jikin jikin mace na progesterone da estrogen. Wannan rage aikin thyroid gland shine yake, saboda haka gajiya da tawayar jihar bayyana.
- Shakka game da sha'awa da sha'awar su, sun sha wahala da tsoro.
- Matsalar, saboda rashin kulawa a kula da jaririn, duk da cewa mace kanta tana bukatar hutawa da farfadowa.
Ta yaya zubar da ciki na postpartum ya bayyana?
Hakika, kowa yana fama da wannan yanayin a hanyoyi daban-daban, amma babban bayyanar cututtuka sune:
- Abu mafi mahimmanci shine asarar sha'awa ga ɗan ƙaramin mutumin da ya bayyana: mahaifiyarsa tana niskantar da tunanin rikice-rikice da ba zata iya jurewa ba;
- Akwai sau da yawa ko da wani ra'ayi mara kyau da ke hade da yaron, wanda ya zo ya maye gurbin takaddamar daga gare shi;
- Akwai kuma tsoron tsoron azabtar da wani yaro, tsoratar da shi ko yin wani abu ba daidai ba;
- ba damuwa da kansu, a matsayin mace;
- tunani masu tasowa game da kashe kansa ko cutar kai kanka;
- rashin motsi da makamashi don yin aiki;
- Raunin matsanancin matsayi a cikin mata zai iya bayyana a matsayin cikakkiyar lalacewar barci, rashin asarar nauyi ko kima.
Jiyya na bayyanar cututtuka na matsanancin ciki
A gaskiya, wajibi ne a bi biyan shawarwari masu sauki wanda zai zama tabbacin rashin amfani da maganin likita. Kuma, yi imani da ni, ba hanya mafi kyau zai shafi ka da jariri ba. Don haka, abin da kake buƙatar yi:
- Kar ka ajiye a barci da hutawa. Kada ku yi shakka ku amince da dangin ku ga gida ku barci tare da jariri.
- Biyan hankali sosai ga abincin da abin ciki. An ba da fifiko ga abinci mai kyau, ba mai sutura ba, a matsayin magani na ta'aziyya.
- Yi lokaci don kanka. Za a iya ciyarwa a cin kasuwa, mai kyau salon, fim ko gidan kayan gargajiya. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa tsarin yana kawo farin ciki da jin dadi.
- Walking shine mafi magani, kuma mafi yawan lokacin da kuke tafiya, mafi kyau da za ku ji, ta jiki da jiki.