Kowa ya san cewa orange yana da amfani mai amfani. Bari mu ga dalilin da yasa zai iya amfani da mu.
Assurance da rashin lafiya ko cin abinci
Ganyayyaki suna da mahimmanci na ma'adanai, irin su calcium, baƙin ƙarfe , sodium, jan karfe, phosphorus, potassium, magnesium da sulfur. Ƙimar makamashi na orange shine calories 47 na 100 grams. Wannan makamashi yana samuwa a cikin nau'i na sukari, wanda saukin da ke cikin jiki sau da yawa. Ana bayar da shawarar sosai ga ruwan 'ya'yan itace mai ruwan' ya'yan itace ga mutanen da suka raunana bayan rashin lafiya ko ƙuntataccen abincin su.
Aminci
Orange a kowane nau'i ne mai kyau kyauta, wanda zai iya fara safiya ko kuma ƙare tsawon lokaci mai wuya. Wannan 'ya'yan itace, kamar sauran' ya'yan itatuwa citrus, ya ƙunshi kusan dukkanin bitamin C, amma kuma yana da wadata a cikin bitamin A da B. Dukansu suna aiki tare don yanayin haske, lafiyar fata, kusoshi da gashi, kwakwalwar kwakwalwa da kuma ma'anar haɗuwa. Kuma wannan baya ƙidaya ƙarfin kasusuwa da hakora ba, duk da cewa gashin caloric na orange yana da rauni ƙwarai!
Ƙari ga Allunan
Hanyoyin da ake amfani dashi na orange yana sa ya zama magani mafi kyau don sake gina narkewa, sarrafa rikitarwa, damuwa na intestinal, da kulawa da hakora da kuma zuciya.
Ya kamata a hada da albarkatun abinci a cikin abinci na mutanen da suke da matsala tare da numfashi, da hanci, tari, mura.
Akwai hujjoji na shaidu wanda ya tabbatar da cewa alamu sun kasance cikin haɗarin abinci tare da zazzabi, kyanda, ko da typhoid zazzabi da tarin fuka ba zai iya tsayayya da wannan nauyin bitamin ba.
Orange yana dauke da yawan fiber na fiber, wanda ya rage adadin sukari cikin jini. Wannan yana da amfani ga mutanen da suka kamu da ciwon sukari.
Ga wadanda ke dauke da ciwon sukari na 2, alamu yana karfafa matakan sugar, fats da insulin cikin jini.
Cosmetology a gida
Wannan '' 'ya'yan itace mai kyau' (idan babu rashin lafiyan halayen) yana da amfani sosai ga waɗanda ke da matsalar fata, kuraje, kuraje. Ɗaya daga cikin orange yana dauke da calories 42 zuwa 86, dangane da girman da nauyi. Saboda haka, ba lallai ba ya barazana ga adadi. Duk da haka, likitoci sun bayar da shawarar cewa kayi tsinkaya kuma kula da cewa abinci yana daidaita.
Ɗaya daga cikin kwanan nan da aka gano dukiyar albarkatun na orange - yana ƙunshe da ƙwayar mai aiki a fili. Wannan antioxidant ba kawai ƙarfafa tsarin jiki na jiki ba kuma yaƙi a kan duk wani mummunan tafiyar matakai. Wannan kuma shi ne "mayaƙan yarinya", mai lamba ɗaya.
Wadannan tasirin da suka sha bamban sun taimaka wajen magance dukan alamun tsufa - daga tsufa da fata zuwa wrinkles. Haske da ƙwalƙashin fata da amfani da orange na yau da kullum, ba shakka, ba a samar da su - a gaskiya akwai dalilai masu tayar da hankali, amma chances na girma na matasa yafi girma.
"Ka ce kalma game da ɓawon tsirrai"
Sabanin yarda da shahararren imani, baƙar fata ba ta guba ba. Mutane da yawa masu dafa da dafa su san cewa yana inganta ingantaccen dandano. Cikal yana dauke da adadin abubuwan gina jiki. Abincin fiber a cikin kwasfa shi ne tsari na girma da girma fiye da abun ciki na fiber cikin tayin kanta. Bugu da ƙari, fata yana cike da flavonoids, wanda yana da tasiri mai karfi da ƙananan ƙwayar cuta kuma yana ƙarfafa tsohuwar zuciya.
Kwaro na Orange yana da bitamin A , C, B6 da B5, calcium, riboflavin, thiamine, niacin da folic acid.
Jigon ruwan na kusan ba mai dadi ba kuma babu shakka kamar yadda jiki yake. Wasu mutane suna da wuyar juyayi har ma da kwasfa kwasfa, ba tare da tabbacin cewa ba a kwasfa kwasfa a cikin aikin gona ko sufuri.
Ɗaya hanyar da za ta rage mummunar cutar shine cin abinci kawai a cikin kwasfa, yanke abin da ke cikin duhu. Mahimmanci - launi mai launin fata-fata tsakanin fata da 'ya'yan itace - na iya zama m ko haushi, amma a gaskiya ma yana da amfani a matsayin mafi kyaun da ya fi kyau.