Ga mutane da yawa, adadin har yanzu ba'a sani ba, amma 'ya'yan itace mai dadi da' ya'yan itace sun cancanci zama a kan tebur. A waje suna da kama da apricot ko ceri plum, amma don dandana, yana da cakuda apple, apricot da strawberry. Yankin yana da kaya mai yawa, kuma duk saboda abun ciki na bitamin da kuma ma'adanai, wanda a cikin wannan 'ya'yan itace ya cika. Mutane da yawa suna sha'awar abun da ke cikin calories na abinci, don haka a cikin wadannan 'ya'yan itatuwa kadan ne kuma 47 kcal na 100 g.
Me yasa 'ya'yan itacen na amfani da su?
Ya zuwa yau, akwai nau'in iri iri iri iri iri na wannan 'ya'yan itace, amma mafi amfani da shahararren su ne nau'i biyu: Jamusanci da Jafananci.
Fiye da medlar yana da amfani:
- Tare da cututtuka na hanyoyi daban-daban, 'ya'yan itatuwa suna da amfani a matsayin wakili na ƙarfafa don daidaitawa na narkewa. Idan 'ya'yan itatuwa ba su da nakasa ba, suna aiki ne mai sauƙi, kuma jiki mai tsabta yana da tasiri.
- Abin da ya ƙunshi ya hada da yawancin phytoncides, saboda haka ana amfani da 'ya'yan itatuwa a cikin maganin gargajiya don magance ƙullun ƙwayoyin ƙwayar jiki.
- Abubuwan da ke amfani da su na amfani da ƙwayar 'ya'yan itace da suka hada da kulawa da yawan fiber, wanda zai iya tsabtace hanyoyi na toxin, kuma zai inganta motil na ciki.
- 'Ya'yan itãcen marmari sun ƙunshi babban adadin bitamin A - maganin antioxidant da yake da muhimmanci ga kiwon lafiyar jiki, kamar yadda yake karewa daga aikin' yanci kyauta, kuma hakan yana rage haɗarin cataracts da sauran matsalolin.
- Abin da ya ƙunshi ya ƙunshi acid, wanda inganta ingantaccen insulin, wanda shine rigakafin ciwon sukari.
- Abubuwan da ke amfani da su na magungunan magunguna suna da alaka da amygdaline - abu ne wanda ke taimakawa wajen magance ciwo da hanta, lalata hanta, kuma yana inganta hanta don yaki da toxins.
- 'Ya'yan itãcen marmari da potassium sun kasance masu arziki, wanda yake da muhimmanci ga daidaitawar cutar karfin jini da kuma kiyaye ma'aunin ruwa a jiki.
- Abin da ya ƙunshi ya hada da bitamin A, wanda
Muhimmiyar lafiyar fata kuma don hana hasara mai laushi. Ya hada da abun da ke ciki, abubuwa sun hana tsufa. - Yawan 'ya'yan itace sun ƙunshi abubuwa masu yawa da suke da muhimmanci ga jini.
- Ga wadanda suke so su kawar da nauyin hawan kima zai zama da amfani a san cewa 'ya'yan itace na motsa tsarin tsarin narkewa, kuma yana taimaka wajen gaggauta yunwa, saboda haka za'a iya amfani da medlar a matsayin abincin abincin.