"Na gaji da kome, ba na son wani abu!" - yadda irin wadannan kalmomin suka ji daɗi, a farkon, kallo marar hankali. A gaskiya ma, irin wannan matsayi yana nuna matsala mai tsawo da za ta iya rinjaye mu, mata, saboda dalilai daban-daban: ko dai saboda rashin daidaituwa da ke sa ka ji daɗi a nan gaba na rayuwarka, ko matsalolin da ke aiki wanda ke buƙatar ka zama mai ƙarfi, duk da yanayin mace mara kyau, akwai dalilai masu yawa. Duk da haka, yana da muhimmanci don kawar da kalmar "gaji": duba a kusa da ganin cewa rayuwa mai kyau ne, da ta misali, don tabbatar da kanka cewa duk abin iya canzawa.
Mene ne idan na rashin lafiya da komai?
Da fari dai, babu wani irin abu cewa duk abin da ke da ban mamaki: wani abu mai kyau a rayuwa shine wani abu da ba za ka taba so ya ki ba: iyaye, dabbobin gida, bukatun, har ma da rassan rawaya sun bar wannan fada a waje da taga da tsuntsaye, Girgijewa da safe, lokacin da kake yin kofi - sa rayuwa mai kyau.
Saboda haka, abu na farko da za a yi idan rayuwa ta raguwa shi ne hada da hankali da kiyaye yanayi. Wajibi ne a sauya daga abin da mutum ya mallaka, wanda ya nuna irin wannan matsayi: "A gare ni ba kome ba ne, to, rayuwa ta zama mummunan abu kuma ta kara da ni."
Rashin rai - abin da za a yi?
Idan kun yi rawar jiki tare da rayuwa, to, kuna bukatar yin aiki na kwakwalwa a kan kanku da, tare da shi, ƙarfafa jikin ku, kuma canza rayuwar ku kadan.
- Yi la'akari da abubuwan da ke da kyau, karanta labarun launi, kallon wasanni. Kada ka bari kashinka ka ji tsoro, kada ka ƙarfafa hali mai ban tsoro: canza zuwa wannan lokacin a aikin da ke buƙatar kulawa.
- Idan kun gaji da aiki na yau da kullum, to, kuna buƙatar kawo rayuwa ta hanyoyi daban-daban: hanyar da ta fi dacewa ta yin hakan ta hanyar tarurruka tare da tsofaffin abokai, za ku iya sa hannu don kowane ɗayan abubuwan da ke sha'awar ku. Idan damuwa ya dushe a cikin hunturu, kuma dusar ƙanƙara ta ta'allaka ne a waje da taga, to, ku kira abokinku mafi kyau kuma ku yi tafiya tare tare, kuna shingding. Hakanan zaka iya yin bambanci a rayuwa tare da taimakon tafiya zuwa wani gari: ziyarci wurare mai ban sha'awa kuma tserewa daga yanayinka.
- Idan duk abin da sauri ya sami m, to, yana nufin cewa kana buƙatar samun kanka. Wannan bincike bata ƙare tare da nasara ba, amma sakamakon yana da darajan gwadawa. Ka yi tunani, menene aikin zai iya sa ka ji daɗi sosai? Wataƙila yana da darajar ƙoƙarin yin yoga, ko yin gyare-gyare, nazarin zane-zane da rubutun hotuna, ko wataƙila kuna ƙaunaci rubutu kuma za ku iya tsara labarin mai ban sha'awa ko ku jagoranci blog mai ban sha'awa akan Intanet? Bayar da lokacinka don neman darasi wanda ya fi dacewa wanda zai zama aikinka.
- Har ila yau, yawancin rashin takaici ba zai iya samun dalilai na dalilai na hankali kamar yadda ake ba da ilimin lissafi: rashin karancin bitamin (musamman B) wanda zai iya haifar da yanayin asthenic. Idan kun ji damuwa mai tsanani, to, ya kamata ku tuntubi wani likitan ne wanda ya rubuta magungunan antidepressants, duk da haka, kada ku sanya wata manufa ta musamman a kansu: kwayoyin kwayoyin suna da tasiri na wucin gadi, kuma idan ba ku koyi yadda za ku magance matsalolinku ba, dole ne ku dogara da magunguna, kuma wannan kuma, na iya haifar da baƙin ciki.
- Idan kun gaji da rashin kuzari, abin da kuke sa kuka sau da yawa, to, ta halitta, yana da kyawawa don neman kanka abokin tarayya. Wani lokaci ya faru ne cewa, kasancewarsa a cikin dangantaka da mutum, mace ma tana jin dadi. Wannan yana faruwa ne lokacin da mutum ba shi da wata alaka da kowane mutum mai rai, don haka abu na farko da ya yi shi ne samun aboki. Zai iya kasancewa man fetur ko mutum, wanda kake so kuma mafi mahimmanci shi ne wanda zai iya bada wannan ƙauna.
- Idan kun gaji da karfi, kuna buƙatar neman wani da ba ku da shi don nuna fasali mai karfi. Duk da haka, don zama mai karfi wajen zama 'yanci, saboda mai rauni yana dogara. Irin wannan rashin nunawa yana nuna cewa kana bukatar ƙaunar mutum, don haka
kawai panacea shine dangantaka mai dõgara. - Idan kun gaji da mutane, to, yana da daraja yin lokacin hutu da kuma zama shi kadai. Idan kana da babban iyalin - tafi mako daya zuwa wani gari: zauna a cikin otel, je cin kasuwa, ziyarci tafiye-tafiye, karanta littattafai. Kana da dama ga kanka, don haka ba kome ba idan ka ɓace don wani lokaci daga sanannun wurare.
Duk waɗannan mahimman abubuwa suna da matukar wuya a aiwatar, idan ƙauna ba ta zama a cikin zuciyarka ba, don haka magani mai mahimmanci ga rashin ciki shi ne kauna da kaunar wannan ga wasu.