Gurasa tare da kifin gwangwani mai sauqi ne, saboda ba ka bukatar shirya kifaye na dogon lokaci, basu buƙatar tsaftacewa da sarrafawa a matsayin sabon sashi. Ɗaya daga cikin mafi kyau mafi kyau shine salad tare da tuna tunawa, girke-girke mai sauƙi wanda yake adana lokaci kuma ya ba ka damar samun dadi sosai.
Yaya za a yi salatin tuna tunawa?
Tashin tuna a cikin kwalba bai buƙatar ƙarin magani mai zafi ba. Abin da kawai kake buƙatar damuwa game da shi shine kawar da hawan gurasa. Don yin salatin sauƙi tare da tuna tunawa, kuna buƙatar bi wasu shawarwari:
- Kafin cin abinci, kana buƙatar bincika yanayin kifaye a cikin iyawa: kada ya karya cikin kananan ƙananan lokacin da aka karɓa. Wannan yana nuna mummunar tuna tuna.
- Abincin da ya fi kyau shi ne tuna tunawa, wanda kalmar "albacore" ta bayyana a bankin.
- Kifi da gishiri sune kawai sinadaran da ya kamata a cikin abun da ke ciki. A kan murfin kwalba dole ne a sanya sunayensu a cikin nau'in harafin "P".
- Don fitar da wani salatin salatin tare da tuna tunawa, girke-girke mai sauƙi ya hada da haya. Zai iya kunshi man shanu, ruwan 'ya'yan lemun tsami, balsamic vinegar ko sauran sinadaran. Bambanci mai sauƙi ma yana yarda, wanda ake amfani da samfurori na al'ada kamar sauya: mayonnaise ko kirim mai tsami. Idan ana so, za'a iya haɗa waɗannan abubuwa guda biyu.
- Da abun da ke ciki na sinadaran ya dogara da girke-girke, zai iya zama qwai, dankali, cucumbers, tumatir da wasu sinadaran.
Salatin tare da tuna da kwai
A classic hade da sinadaran, wanda ya ƙunshi mai yawa gina jiki - salad tare da tuna da qwai. Zai iya zama kamar abincin abun da ke ciki kuma ya yi aiki a ɓoye, kuma karar ganye za ta sa ya zama mai launi kuma ƙara darajar ƙanshin. A lokacin dafa abinci, zaku iya amfani da ƙwayoyin tsaran ƙwayoyi a maimakon sabaccen kaza.
Sinadaran:
- kwai - 2 guda;
- tuna - 1 tukunya;
- letas bar - 3-4 guda;
- kirim mai tsami - 2 tbsp. l.
Shiri
- Qwai tafasa, a yanka a cikin yanka.
- Yayyafa tuna.
- Don shirya salatin tare da tuna tunawa, girke-girke mai sauƙi ya ƙunshi irin waɗannan ayyuka: saɗa sinadaran, kara gishiri kuma ƙara kirim mai tsami.
Mimosa salad tare da tuna
Daga cikin masu suna shi ne salad din "Mimosa" tare da tuna. Ana iya yin shi bisa ga girke-girke na al'ada ko dan kadan aka gyara zuwa ga abubuwan da kake so. Kullum ga dukkan hanyoyin dafa abinci shine gaban wani kifi. Kafin yin hidima, dole ne ku ji a cikin firiji don akalla rabin sa'a.
Sinadaran:
- albasa - 1 yanki;
- tuna - 1 tukunya;
- karas - 2 guda;
- dankali - 2 guda;
- kwai - 4 guda;
- mayonnaise - 200 g.
Shiri
- Tafasa qwai, nada squirrels da yolks daban.
- Yanke dukkan kayan lambu cikin cubes.
- Tuna mash da cokali mai yatsa, kara gishiri da barkono.
- Kowane ɓangaren dabam yana jiƙa da mayonnaise.
- Don yin salatin layi tare da tuna, kana buƙatar saka kayan da ke cikin wannan tsari: tuna, dankali, karas, albasa, squirrels da yolks.
Salatin da arugula da tuna
Abin sha'awa mai dadi da m salatin salad da arugula da gwangwani tuna. Irin wannan ganye yana ba da tasa wani dandano mai zafi mai zafi, waɗannan kayan sun hada da haɗin kai. Gwaiye da kuma ceri suna ba da dandano na musamman. Wadannan aka gyara an yanka a rabi kuma suna aiki kamar kayan ado.
Sinadaran:
- tuna - 1 tukunya;
- ceri-300 g;
- ruccola - 300 g;
- lemun tsami - 1 yanki;
- qwai qwai - 10 kwakwalwa.
- man zaitun - 3 tbsp. l.;
- vinegar - 1 tbsp. l.
Shiri
- Tuna tare da cokali mai yatsa.
- Kurkura da berayen kuma sanya a saman kifi.
- Don samun kayan ado don salatin da tunawa, kana buƙatar ka fitar da ruwan 'ya'yan itace daga lemun tsami, haxa shi da vinegar, man shanu.
- Zuba miya a kan salatin da motsawa. Sa a kan farantin, sanya halves na qwai a saman.
Nyuaz salad tare da tuna classic girke-girke
Abin sauqi mai sauƙi shine salatin "Nisuaz" tare da tuna. Babban fasalinsa shine haɗuwa da anchovies da kifi mai gwangwani, an ba da dandano na musamman na kayan yaji mai tsami. Ƙaunataccen dandano mai dandano da ƙwayar Dijon da tafarnuwa. Abincin ya dubi sosai saboda an yi ado da zaituni da basil.
Sinadaran:
- anchovies - 6-7 guda;
- tuna - 1 tukunya;
- tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.
- Zaitun - 2 guda;
- kwai - 2 guda;
- letas bar - 5 inji mai kwakwalwa.
- tafarnuwa - 2 cloves;
- man zaitun - 2 tbsp. l.;
- mustard - 1 tsp.
Shiri
- Yayyafa tuna.
- A kan shimfidar farantin shirya ɗayan salatin.
- A saman fitar da kifi, to, tumatir yanka, qwai, a yanka a cikin bariki.
- Nada itacen zaitun kuma sanya su a tsakiyar salatin.
- Mix tafarnuwa, man shanu da mustard, sakawa don shayar da tasa.
Salatin da tuna da masara
Iyaye masu aiki da yawa suna iya yin ado da kayan ado da sauri, idan sun yi saurin salatin tare da tuna tare da ƙara masara. Ya dafa abinci zai dauki mafi yawan lokaci, saboda ainihin sinadaran kawai yana buƙatar fita daga cikin gwangwani kuma cire wuce haddi ruwa. A cikin hunturu, a maimakon sabon kokwamba a cikin tanda za ka iya amfani da pickles.
Sinadaran:
- tuna - 1 tukunya;
- kwai - 2 guda;
- kokwamba - 1 yanki;
- masara - 1 tukunya;
- letas bar - 50 g;
- albasa - 0,5 guda;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 1 tbsp. l.
Shiri
- Yayyafa tuna tare da cokali mai yatsa.
- Kokwamba yanke zuwa tube, albasa rabin zobba, da qwai - cubes. Letas ya fita ya rabu cikin manyan sassa.
- Dukan sinadaran sa a cikin akwati da kuma ƙara masara, hadawa.
- Season da tasa da man shanu da ruwan 'ya'yan itace.
Salatin da tuna da kabeji Pekinese
Abincin mai gina jiki shine salatin tuna da kabeji . Zai ƙunshi abubuwa masu amfani da bitamin da yawa, waxannan wajibi ne don jiki. Kabeji zai kawo sabo da juyiness ga salatin, kuma tuna zai kara dandano mai dadi. An yi tasa sosai sosai kuma zai buƙaci mafi yawan kayan da aka kashe da kuma kokarin.
Sinadaran:
- Peking kabeji - 400 g;
- tuna - 1 tukunya;
- sabon kokwamba - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- mayonnaise da kirim mai tsami - dandana.
Shiri
- Yanke cikin manyan sassan kabeji. Mash tare da cokali mai yatsa da kifi.
- Kwasfa albasa daga kwasfa kuma ku yanka shi a kananan cubes, ku hada shi da tuna.
- Kokwamba a yanka a cikin cubes.
- Mix dukkan sinadaran da kuma kara miya daga mayonnaise da kirim mai tsami.
Salatin tare da tuna da wake - girke-girke
Wani haɗari mai ban sha'awa shine salatin da tuna da wake . Babban abin da yake nufi shi ne cewa ba ku buƙatar shiri mai tsawo na sinadarai na tasa ba, suna buƙatar kawai a sasanta su. An ba da kyauta ta musamman ga abinci ta hanyar gyare-gyare bisa man shanu da lemun tsami.
Sinadaran:
- wake - 1 tukunya;
- tuna - 1 tukunya;
- Chicken kwai - 2 inji mai kwakwalwa.
- albasa - 1 yanki;
- kokwamba - 1 yanki;
- albasa koreya - 1 bunch;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 2 tsp;
- man zaitun - 1 tbsp. l.
Shiri
- Gwangwani da aka buɗe tare da kifi da wake, cire hakocin haɗari, shimfiɗa su.
- Yanke albarkatun kwalliya cikin manyan guda.
- Albasa da yankakken yankakken, za a iya yanka kokwamba a cikin rabin zobba.
- All mix da kuma zuba tare da mai, ruwan 'ya'yan itace.
Salatin tare da tuna da cuku
Za a iya yin tasa ba kawai mai dadi ba, amma har ma a kawo shi cikin abubuwan da ke da kayan yaji idan kun yi salatin tare da tuna da mozzarella. An yi sosai da gaggawa kuma ya zama abincin cikewa don biki da kuma kayan ado na ainihi. Idan ana so, za a iya maye gurbin mozzarella tare da wasu irin cuku.
Sinadaran:
- tuna - 1 tukunya;
- barkono mai dadi - 1 pc.;
- albasa kore - 1 guntu;
- Chicken kwai - 2 inji mai kwakwalwa.
- mozzarella - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- kirim mai tsami - 50 g.
Shiri
- Tafasa qwai, a yanka a cikin tube.
- Mix mayonnaise da kirim mai tsami, za ka iya ƙara mustard da barkono barkono.
- Sanya layin kifaye a saman qwai kuma zuba a wani sashi na miya.
- Layer na gaba ita ce albasa da sauran kayan hawan.
- Top tare da barkono, a yanka a cikin tube, yayyafa da cuku.
Salatin tare da tuna da abarba
Kyakkyawan haske da abincin abincin abincin zai zama salatin tare da tuna tuna tare da bugun abarba. Ƙarin haske daga apple ɗin za a kara wa apples waɗanda aka haɗa a cikin abin da ya ƙunsa, yayin da suke ƙara adadi mai mahimmanci da martaba. Don yin salatin ko da ƙarin asali zai taimaka layin bayan bayanan.
Sinadaran:
- tuna - 1 tukunya;
- dankali - 4 inji mai kwakwalwa.
- kwai - 4 guda;
- apple - 1 yanki;
- pineapples - 6 circles;
- mayonnaise, tafarnuwa - dandana.
Shiri
- Tafasa dankali da qwai.
- Tuna mash tare da cokali mai yatsa, yanke sauran sinadaran cikin cubes.
- Mix kome da kome, kuyi tafarnuwa, kakar tare da mayonnaise.
Salatin tare da tuna da kayan lambu
Kyakkyawan dandano mai ban sha'awa yana da salatin kayan lambu tare da tuna. Za'a iya yin zaɓin kayan gyara bisa ga bukatun mutum na kowa, yana iya zama mai dadi, tumatir, cucumbers. Tasa yana da amfani sosai, godiya ga samun sabbin kayan lambu, kuma asalin asalin zai ƙara sophistication.
Sinadaran:
- tuna - 1 tukunya;
- tumatir - 3 guda;
- barkono mai dadi - 2 inji.
- letas bar - 3 sassa;
- Zaitun - 50 g;
- man zaitun - 40 ml;
- lemun tsami - 1 yanki;
- albasa - 1 pc.
Shiri
- Yanke tumatir yanka, barkono barkono, da albasa semirings.
- Mix dukkan nau'in sinadirai kuma ku zubar da miya daga man shanu da lemun tsami.
Salatin zafi tare da tuna
Sauya abincin dare tare da salatin salad tare da tuna, wanda girke-girke yana da sauƙi. An bada shawarar yin amfani da shi nan da nan bayan dafa abinci ko kuma samarda shi a cikin microwave don cikakken dandana dandano na asali. Gasar za ta kasance abin ban sha'awa na kowane bikin.
Sinadaran:
- tuna - 1 tukunya;
- qwai qwai - 7 kwakwalwa.
- ƙwai kaza - 3 guda;
- cucumbers - 3 sassa;
- tumatir - 3 guda;
- letas bar - 3 sassa;
- man zaitun - 3 tbsp. l.;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 2 tbsp. l.
Shiri
- Tuna tare da cokali mai yatsa.
- Gwaiyayyen nama ya yanke: quail a cikin rabi, da kaza a wuraren.
- Yanke tumatir cikin yanka, cucumbers cikin cubes.
- Mix dukkan kayan aikin, zuba a cikin kayan shafa daga man shanu da lemun tsami.