Yadda za a taimaki mutum a ciki?

Lokacin da mutum ya fahimci cewa yana cikin halin ciki kuma yana so ya kawar da shi - yana da kyau. Amma, da rashin alheri, ba kowa ba ne ya iya fahariya irin wannan sanarwa. Saboda haka, tambayar yadda za a taimaki mutum a ciki yana da kyau.

Taimako tare da ciki - abin da ba za a iya yi ba?

Ba za ku iya tsayar da mutum ba. Ƙaunar za ta hana mutum mai ƙarfi, ta tura shi cikin wata maƙasanci mai mahimmanci, wanda zai zama da wuya a fita. Ƙaunar cikin dukan bayyanarsa shine abin da ke taimakawa mafi kyawun zuciya.

Ba zaku iya jinkirin ɓacin rai ya wuce ta kanta ba. Idan mutum ya fuskanci wata mummunan haɗari kuma ya fadi cikin ƙuntata, to fita daga abin da babu ƙoƙarin yin aiki, zai iya juya zuwa schizophrenia.

Ba za ku iya neman uzuri ga bakin ciki ba, yana nufin gaskiyar cewa wannan al'ada ne na mutum bayan wani yanayi mai rikitarwa. Daga ciki da damuwa kawai m da ƙaddara don yanayin da ya dace. Bayan haka, rayuwa a wasu lokutan ma "damu" da yawa kuma kana buƙatar samun damar riƙe duk wani fashewar.

Taimako tare da damuwa - hanyoyi mafi kyau

Kana buƙatar juyawa zuwa likita, bayyana wa mutumin da wannan kwararren ya iya taimakawa ta hanyar rubuta takardun maganin antidepressants da kyau da kuma inganta hanya ta hanyar taimako na zuciya. Cutar ba mahaukaci bane, amma cuta wanda, misali, a matsayin gastritis ko angina, na buƙatar wani magani. Wannan shine dalilin da ya sa a ziyartar mai kwantar da hankali babu abin kunya.

Yana taimaka wajen kawar da wasan motsa jiki da kuma tafiya a kan iska. A matsayinka na mai mulki, cututtuka masu tayar da hankali suna kawar da aikin jiki, don haka majiyin da kansa yafi so ya fita - don haka a wannan yanayin ya zama dole ya sanya iyakar makamashi da juriya.

Don cire ƙananan kwarewar abubuwan da ba daidai ba, yana da muhimmanci don ba mutumin damar damar buɗewa a cikin abubuwan da suka shafi tunanin su. Taimako, jin tausayi da jin dadin mutum yana iya jagoranci shi daga cikin halin da ke ciki, ko a kalla don taimakawa bayyanar.