Babu mutane da yawa da suka raira waƙa ga wannan samfurin, watakila saboda amfanin kudan zuma toya basu san kowa ba. Bari muyi kokarin gyara wannan kuskure kuma mu fahimci dukiyarsa, wanda ya dogara ne kawai akan abun da ke cikin samfurin.
Cakuda abun da ke ciki
Anyi anyiya ne daga madara mai yisti, a cikin hanya ta musamman, wanda ya sa ya yiwu a cikin samfurin da ya gama don ganewa:
- kimanin kashi 11 cikin dari na kayan lambu mai gina jiki masu inganci;
- hadadden muhimman amino acid da bitamin;
- baƙin ƙarfe da alli.
Doctors, nutritionists lura da yawa amfanin amfani da cewa wannan samfurin ya.
Mene ne amfani da samfurin?
- Amfani da shi ya hana ci gaban anemia, ƙarfafa tsarin gashi, kusoshi, hakora.
- Yana taimakawa wajen inganta narkewa kuma yana da amfani sosai ga waɗanda ke fama da cututtuka na gastrointestinal tract.
- Ana nuna shan wahala daga cututtuka na tsarin jijiyoyin jini, tun da bai ƙunshi cholesterol ba kuma baya tsangwama tare da yaduwar jini na al'ada.
Yin amfani da cuku don to mata
Yin amfani da shi na yau da kullum yana rage yawan matakan da ake yi wa menopause.
Tun zamanin d ¯ a, an san amfani da samfurin a cikin samfurori. Ma'aikatan Sinanci da na Jafananci sun yi amfani da cuku bisa ga al'ada a matsayin tushen asalin kayan shafa tare da man zaitun don sake juyin fuskar fuskar. Amfani da shi ya rage saukar da tsufa na jiki, ya cika shi da makamashi mai kyau.
Tofu ba wajibi ne ga wadanda ke gwagwarmaya da kiba, tun da yawancin makamashinsa ya kai 73 kcal / 100 g. An nuna shi ne don osteoporosis, saboda yawancin asalin da ke ciki. Amfani da wahala daga cututtuka na rashin lafiyar zuwa kayan da akeyi.
Rashin ƙwayar sinadirai da ke samar da cuku ne mai maganin antioxidant. Bugu da ƙari, zai iya hana ci gaban ƙananan ƙwayoyin cuta, wanda ke kare mutumin daga farkon ciwon daji. Yana da samfurin masu cin ganyayyaki.
Ƙuntatawa akan amfani da samfurin
Tunda yawancin dukiyarsa ba sanannu ba ne, sau da yawa ana jin tsoron cewa tofu ba zai iya amfana kawai ba, har ma da cutar. A wannan yanayin, maimakon haka, yana da kyau magana, ba game da lalacewa ba, amma game da iyakokin ɗaukar samfurin, saboda babu wata takaddama ga karɓarta. Kamar yadda iyakancewa ya kamata a yi la'akari:
- rashin amincewar kowa;
- Thyroid gland cututtuka.
Bugu da ƙari, yin amfani da samfur mai yawa zai iya haifar da cututtuka, da kuma matasa - don rinjayar canjin yanayi na yanayi.