Mutane da yawa da suke so su rasa nauyi, suna damuwa game da wannan tambaya, ko zaka iya rasa nauyi akan apples. Wannan ba abin mamaki bane, saboda wadannan 'ya'yan itatuwa suna da dadi sosai, ana iya samuwa a cikin kantin sayar da su, kuma suna da tsada sosai, don haka idan za ku iya rasa nauyi a kan apples, mutane da yawa maza da mata za suyi farin ciki da irin wannan abincin.
Zan iya rasa nauyi tare da apples?
Domin samun amsar amsar wannan tambayar, bari mu juya zuwa ra'ayi na masu gina jiki. Masana sun hana yin cin waɗannan 'ya'yan itatuwa, kamar yadda apples suna da yawan kalori, suna dauke da yawan bitamin da fiber . Sabili da haka, wadanda suke so su rasa waɗannan nauyin, ku ci wadannan 'ya'yan itatuwa kuma za a ci su. Amma ba za su iya maye gurbin dukkan sauran jita-jita a cikin abincin ba, tun da jiki ba zai karbi micronutrients, sunadarai da ƙwayoyin da suke bukata a gare shi ba, kuma idan kun yarda da irin wannan hali, ba za ku rasa nauyi kawai ba, har ma ku rushe metabolism.
Saboda haka, ko apples suna taimakawa wajen rage nauyi ya dogara ne akan yadda za a gina dukkanin abincin da aka ba, saboda cewa wadannan 'ya'yan itatuwa zasu kasance a cikinta. Masu aikin gina jiki sun bada shawarar yin amfani da apples a matsayin abun ciye-ciye ko wani ɓangare na abincin dare, amma ba don cin su ba fãce a rana. Saboda haka zaka iya rage adadin adadin kuzari da cinyewa a kowace rana, amma kada ka rage jikinka na abubuwan da ke bukata.
Wani zaɓi don amfani da apples don asarar nauyi, yana sauke kwanaki . Idan ka ci 1 rana a mako kawai tare da apples da yogurt, zaka iya hanzarta aiwatar da rasa kwayoyin, amma kada ka cutar da lafiyarka. Amma, yana da daraja tunawa cewa wannan hanya ba dace da waɗanda ke da gastritis ko miki ba, kamar yadda apples suna da babban acidity, kuma sakamakon haka zai iya haifar da ciwo a cikin ciki ko kuma kara tsananta cutar.