Kusan duk waɗanda suke da sha'awar rasa nauyi da abinci, sun ji, kuma mutane da yawa sun yi kokari a kan kansu abinci ko kuma kefir azumi kwana. Amma akan yogurt, zaka iya shirya mai hadari mai fatalwa , wanda ya hada da yogurt, kirfa, zuma.
Hanyoyin kefir tare da kirfa da dare
Kefir yana da kaddarorin masu amfani da yawa waɗanda ke taimakawa ga asarar nauyi, don haka yana dogara ne kan shiri na iri iri na cocktails don asarar nauyi. Amfanin kefir tare da kirfa na dare shi ne saboda hade da kaddarorin kefir da kirfa.
Daban-daban kayan yaji suna san su ikon kunna da kuma ta da na rayuwa da na rayuwa matakai. Cinnamon yana da kaddarorin masu zuwa:
- inganta narkewa;
- yana inganta yaduwa mai tsabta;
- lowers saukar karfin jini.
Amfani da kefir tare da kirfa na dare ba wai kawai a cikin tasirin yaki da kwayoyi masu wuce haddi ba, amma har ma a iya magance hawan jini da kuma daidaita yanayin ba tare da magunguna ba.
Shan mai hadarin fat
Sinadaran:
- 1 kofin kefir mai ciki abun ciki na 0.5-1%;
- 0.5 teaspoon kirfa;
- idan ana so, za ka iya ƙara rabin teaspoon na ƙasa ginger da kuma tsunkule na ja barkono;
- don inganta dandano da tasiri na hadaddiyar giyar, sanya a ciki 1 teaspoon na halitta zuma.
Shiri
Dole ne a sanya dukkan sinadaran don kimanin minti 15, sa'an nan kuma ya kamata a hade su tare da zauren jini ko talakawa.
Dietitians da masu hasara na asarar sun amsa tambayoyin, ba su da amfani da dare, a cikin m.
- Kefir yana bada sakamako mai kyau
rashin jin dadi, yana taimakawa jin dadi sosai kafin safiya. - A kan kaddarorin yogurt sun inganta ciwon daji wanda aka sani tun zamanin d ¯ a.
- Idan akwai cin zarafin microflora na ciki, bayyanar dysbiosis kuma kawai a karkashin wasu ƙuntatawa a abinci, kefir yana taimakawa wajen daidaita tsarin aikin intestinal kuma yayi aiki a matsayin kyakkyawar rigakafi na maƙarƙashiya.
Kefir tare da kayan yaji don dare shi ne kyakkyawan ƙari ga abinci mai gina jiki, amfani da rigakafin cututtuka na hanji da kuma hanzarta aiwatar da kawar da nauyin kima .