Mutane da yawa suna son dandano tare da dandano kirfa, saboda haka an kara shi da abinci da sha. Bugu da ƙari, ƙanshin yana da kaddarorin masu amfani don jiki. Tun zamanin d ¯ a a kasashen gabas, an yi amfani da kirfa a matsayin mahimmanci na nufin rasa nauyi. Daya daga cikin shaye-shaye yana dauke da kirfa da zuma, amma yana da darajar sanin yawancin kwanaki da za a sha don asarar nauyi don samun sakamako mai kyau. Bugu da ƙari, an haɗa kayan ƙanshi tare da wasu samfurori, alal misali, tare da kefir, shayi ko porridge. Ana iya saya kirwanya a foda ko amfani da sandunansu.
Yaya za a sha kirfa tare da zuma don asarar nauyi?
Da farko, zamu gano abin da amfani da kirfa ga jiki. Da fari dai, ƙanshi yana kara ƙarfafa metabolism, wanda yana da matukar muhimmanci ga aiwatar da nauyi. Abu na biyu, yana rage matakin sukari da cholesterol cikin jini. Abu na uku, kirfa yana taimakawa rage ci. Wani ƙanshi na da tasiri mai tasiri a kan aikin sashin kwayar halitta. Amma ga zuma, wannan samfurin yana dauke da bitamin da ma'adanai masu yawa. Bisa ga bayanin da ke ciki, idan kun san kwanaki da yawa kuna shan kirwan tare da zuma, zaku iya kawar da nauyin karin kilogram 6, dangane da nauyin farko.
Akwai mahimmancin wannan hanya na rasa nauyi: a wani lokaci shan giya ya daina aiki, amma yana faruwa a lokacin da aikin gastrointestinal tract normalizes. A wannan yanayin, ana bada shawara don ɗaukar gajeren hutu, sannan kuma sake maimaita karatun.
Akwai shaguna iri daban-daban, saboda haka don gano yadda za ku sha kirfa tare da zuma don asarar nauyi, kana buƙatar sanin yadda za'a shirya su.
Lambar girkewa 1 . A cikin wannan girke-girke, ya kamata ku lura da yawan kirfa da zuma - 1: 2. Dama idan dai akwai asarar nauyin nauyin, kuma bayan haka, ka tabbata ka yi hutu don da yawa makonni.
Sinadaran:
- ruwan zãfi - 1 abu;
- kirfa - 1 teaspoon;
- zuma maras nauyi - 0,5 tsp.
Shiri
Ɗauki zafi, tsabtace ruwa mai narkewa, kuma ƙara kirfafi ko murmushi a ciki. Rufe komai tare da murfi kuma bar minti 30. don zuwa. A karshen lokaci, iri da sanyi. Sa'an nan kuma sanya zuma. Rabin sha na sha kafin barci, da kuma kashi na biyu kafin tada.
Lambar girkewa 2 . Za ku iya yin shayi tare da lemun tsami. Wannan sitaci yana da tasiri mai kyau a kan metabolism da kuma tsarin tsarin narkewa. Yana da muhimmanci a san yadda za ku iya sha kirfa tare da zuma da lemun tsami don cimma sakamako mai kyau, amma kada ku cutar da jikin. Sha 1 tbsp. Abincin da aka shirya ya zama dole a cikin komai a ciki da kuma 1 more tbsp. kafin barci. Irin wannan shayi za a iya cinyewa ta hanyar lura da abincin da ake yi a matsayin mataimaki.
Sinadaran:
- ruwan zãfi - 1 abu;
- kirfa - 1/4 teaspoon;
- lemun tsami - 1 yanki;
- zuma maras nauyi - 1 teaspoon.
Shiri
Da farko, ya kamata a zuba kayan yaji ta ruwan zãfi kuma a bar dan lokaci don nace. A sakamakon haka, yawan zazzabi ya zama kimanin digiri 40. Bayan haka, zaka iya saka zuma da lemun tsami.
Yana da mahimmanci sanin ko dai tsawon lokacin da zai sha ruwan kirfa tare da zuma don asarar nauyi, amma wasu ka'idodin wannan fasaha: An haramta haɓaka ƙwayar yau da kullum, saboda haka yawan adadin
Ba'a bada shawara don shirya abincin da za a yi amfani da shi a nan gaba ba, yana da mafi kyau don shirya rabo na yau da kullum don rana ɗaya.
Zabi kawai kayan ƙanshi na halitta, saboda ƙananan katunan zaɓuɓɓuka ba su ƙunshi dukkan abubuwa masu amfani ba, kuma a wasu lokuta suna da haɗari ga lafiyar jiki.
Ba kowa ba zai iya amfani da wannan kayan aiki na asarar nauyi. Mutane da yawa suna shan wahala daga mutum na iya jurewa da kayan yaji da zuma. Ba za ku iya amfani da wannan ƙira don rasa nauyi ga mutane tare da babban acidity na ciki.
Sha tare da kirfa da zuma ne mataimaki, saboda haka don kawar da nauyin kima , ku ci yadda ya kamata kuma kuyi aiki a kai a kai.