Ganyayen wake - nagarta da mummunan

An kawo mana wake daga Amurka a karni na 16, amma, da rashin alheri, mutanen Turai ba su amince da shi ba, kuma sun fara cin abinci shekaru 200 kawai. Kafin wannan, an yi amfani dashi a cikin gidajen lambun da aka keɓe don kayan ado, saboda yana da kyau da kuma kyan gani.

Da farko, ana amfani da hatsi kawai ne kawai don abinci, amma bayan dan lokaci, Italiya suka yi kokari da kansu, abin da yake da dadi ga dandano da kuma m.

Mene ne amfani ga wake kore?

Ganyayen wake suna da kyawawan haɓaka. Alal misali, yana taimakawa cutar tare da mashako, inganta tsarin narkewa, yana kula da cututtuka na fata, rheumatism , yana gaggauta dawo da cututtukan cututtuka na hanji, kuma yana inganta ciwon erythrocytes - jan kwayoyin jini cikin jini.

Wani itacen kirtani mai laushi mai amfani yana da amfani ga mutanen da ke fama da ciwon sukari. Abinda ya faru shi ne cewa yana dauke da arginine, wanda aikinsa yayi kama da insulin, kuma zai zama da kyau idan mai ciwon sukari zai iya sha game da lita na cakuda ruwan 'ya'yan karamar, kore wake, Brussels sprouts da kore wake na rana. Wannan cakuda yana taimaka wajen samar da insulin cikin jiki.

Caloric abun ciki na kore wake

Anyi amfani da wake mai kyau ga mutanen da suke cin abinci ko kuma suna so su rasa nauyi, tun da an dauke su da karamar karamar ƙasa. Ya ƙunshi kawai 25 kcal na 100 grams. Bugu da kari, yana da arziki a cikin bitamin, folic acid da carotene. Har ila yau, yana da mahimmanci a cikin ma'adanai irin su baƙin ƙarfe, zinc, potassium, magnesium, calcium, chromium da sauran abubuwa da ke da tasiri mai tasiri ga jikinmu.

Masu aikin gina jiki sun bada shawara su hada da abinci na kore wake ga dukan mutane fiye da shekaru 40, kuma su ci shi akalla sau 2 a mako.

Amfana kuma cutar da wake wake

Game da kaddarorin masu amfani da wannan shuka mai ban mamaki, mun samo su, amma akwai wasu contraindications. Green wake suna contraindicated a cikin mutane fama da exacerbation na kullum gastritis, ciki ulcers da duodenal ulcers, cholecystitis da colitis.