Yin burodi a cikin takarda zai taimaka wajen kare ko da nama marar nama mai cin abinci mai cin abinci daga bushewa. Bugu da ƙari, gaskiyar cewa murfin yana aiki a matsayin mai kariya don riƙe da danshi a cikin ambulaf din, zai taimakawa nama don a yi masa burodi a kowane lokaci kuma tare da duk wani ɗakon ku a hankali. Da ke ƙasa za mu tattauna zabin da za a yi don kunshe da kaza a cikin abincin.
Chicken fillet a cikin tanda a tsare - girke-girke
Kuna so ku shirya wani abincin dare a cikin wani akwati na bangon, sannan ku ɗauki wannan fasaha mai sauƙi a cikin sabis. A wani ɓangare na girke-girke a kasa, zamu yi amfani da amfanin kirfa mai amfani, amma zaka iya maye gurbin shi tare da talakawa buckwheat, shinkafa ko gero.
Sinadaran:
- hatsi kinoa - 1 abu;
- nama na kaza - 195 g;
- shrimps - 130 g;
- tsiran alade chorizo - 115 g;
- Peas - 1 abu;
- paprika - 1 teaspoon;
- kaza mai kaza - 490 ml.
Shiri
Gyaran nau'i-nau'i na tsare-tsafe sau 2-3 kuma tara tara gefuna don a sami madaidaicin madauki tare da gefuna. Rarraba hatsin da aka zaɓa tsakanin shafuka, ba manta da shi don wanke shi ba. Kusa, sa wain kaza, kaji, da tsiran alade. Yayyafa da Peas da paprika. Top rufe tasa tare da takarda na biyu na takarda, ta nada gefuna tare. Zuba ruwan ganyayyun kaza, hatimi ambulant da kuma gasa kaji mai kaza a cikin tanda don minti 35-40 a digiri 190.
Fillet kajin nono a cikin tanda
Wani abu mai sauƙi da bayyane ga kaza kayan lambu ne, wanda, bayan yin burodi, zai zama abincin da ke da lafiya ga nama mai tsabta. A gefen gefen, yana da kyau a yi amfani da yanayi, amma ba 'ya'yan itatuwa masu tsada ba, don haka suna da lokacin yin gasa tare da nama.
Sinadaran:
- filletin kaza - 4 guda;
- barbecue sauce - 115 ml;
- zucchini - 180 g;
- zaki da barkono - 90 g;
- bishiyar asparagus - 7-8 pods.
Shiri
Bayan wankewa da bushewa, ka shafa shi da abincin barbecue. Raba kayan lambu a cikin nau'i-nau'i na matsakaici da kuma rarraba su tare da zanen kayan shafa tare da bishiyar asparagus. Kafa tare da kaza, rufe duk abin da takardar takarda na biyu da kuma ɗaure gefuna tare. Shirye-shiryen kaji na kaza a cikin tanda yana ɗaukar rabin sa'a a digiri 190.
Gudun kaza mai zafi a cikin tanda
Sinadaran:
- filletin kaza - 680 g;
- man zaitun - 35 ml;
- barkono mai dadi - 145 g;
- purple albasa - 145 g;
- ruwan 'ya'yan itace daya daga lemun tsami;
- tumatir - 180 g.
Shiri
Raba albasa da barkono mai dadi a cikin guda guda daidai. Yanke tumatir cikin manyan yanka, kamar kaza kanta. Sanya kayan lambu da wuraren kiwon kaji a kan takardar tsare da kuma zuba cakuda man shanu da ruwan 'ya'yan citrus. Ka bar envelopes na tsare a cikin tanda na rabin sa'a a digiri 180. Ana iya ci tsuntsaye mai tsabta tare da kayan lambu kawai ko kuma a shimfiɗa shi a cikin ɗakin kwanciya, ko gurasa na pita, kuma yayi aiki tare da miya bisa yogurt ko kirim mai tsami.
Cikakken kaza a cikin tanda
Bugu da ƙari, cewa za ku iya yin gandun daji kusa da kaza, za ku iya cika su da filletin kaza. Bugu da ƙari, babban abin da ake takawa a nan an buga shi ta hanyar zabi mai kyau, wanda ya kamata ya zama mai yalwaci mai sauƙi kuma mai dadi don ya dafa tare da fillet.
Sinadaran:
- mozzarella cuku - 75 g;
- wani dintsi na ganye na Basil;
- ceri tumatir - 10 guda;
- Balsamic vinegar - 15 ml;
- zucchini - 75 g;
- karan kaza - 2 inji. (180 g kowace).
Shiri
Gashi gurasar Basil kuma hada shi da yanka tumatir, mozzarella da zucchini. Zuba ruwan magani tare da balsamic vinegar da man zaitun. Chicken fillet buga da kuma yayyafa da gishiri. Rarraba kayan lambu mai cika daga gefen gefen nama, mirgine shi a cikin takarda kuma kulle tare da skewer. Sanya filet tare da tsare da bar a cikin tanda na minti 25 a digiri 200.