Farawa na kaka ko da yaushe yana shafar yawancin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a kan ɗakunan. To, ba za ku iya tsayayya don saya 'ya'yan itace ba, wanda, bisa mahimmanci, ba ku so. Kuma kada ku riƙe baya. Kwanci ne kawai yanayin yanayi don ripening dukan bitamin beauties na yankinmu. Kada ku wuce ta hanyar da melons, yanzu za mu shawo ku!
Yana da kullun wajibi ne ku rasa nauyi, kamar yadda kuka sani. Sai kawai jikin ya koma daga "abincin da aka rigaya", saboda lokacin ya shirya don wata rana mai sauƙi, don ɗaukar duk abin da ke faruwa a wani abu na al'ada. Hakika, ba za ku iya ɗaukar matsayi ba? Muna ba ku sabon kayan aiki don asarar nauyi tare da jin dadi - melon.
Wani lokaci yana da kyau don shirya kankana ko kwanakin apple, amma 'yan mutane suna kiran guna wani samfurin don asarar nauyi. Bari mu fara tsarin cognition daga lissafin abubuwan gina jiki a cikin wannan rana mai haske na kaka:
- bitamin na rukuni B, A, C, PP;
- Potassium, ƙarfe, silicon, alli, sodium;
- chlorine, phosphorus, manganese, sulfur, jan karfe, furotin, zinc;
- nicotinic, folic da pantheonic acid;
- kwayoyin acid;
- abubuwa pectin da nitrogenous.
Vitamin C a cikin melon yana da yawa fiye da orange, kuma abun ciki na calcium ya zarce calcium a madara sau da yawa. Duk sauran bitamin a cikin melon ma sun ƙunshi cikin kwayoyin allurai. Melon yana dauke da sukari 20%, ba shi da mai, ba cholesterol. Babu shakka dukan melon yana da amfani: da jiki, da fata, har ma da tsaba.
Bari mu juya zuwa abubuwan da aka warkar da guna, da kuma koyi game da amfaninta don rasa nauyi:
- guna da amfani ga zuciya saboda babban abun ciki na potassium da sodium;
- abubuwa da ke cikin guna, shiga cikin aikin hematopoiesis;
- Melon yakamata ya wanke gurguntaccen fili;
- kamar kankana, yana da tasirin diuretic;
- yana aiki ne a matsayin rigakafin atherosclerosis, saboda yana hana haɗarin cholesterol;
- tasiri mai amfani akan tsarin mai juyayi, inganta yanayi, yayin da yake inganta samar da serotonin;
- Yana da amfani a cututtuka;
- inganta aikin da kodan, bile da mafitsara.
Ga jerin sunayen kyawawan kayayyaki. Amma ga asarar nauyi, to, a cikin hanya mai mahimmanci na rasa 'yan fam guda, zai sa rana ta kashe a kan guna. Kwanan wata an yarda ta ci nama kawai (1,5 - 2 kg a cikin biki 5), ruwan sha, kayan ado daga fure-fure ko koren shayi.
Bugu da ƙari, za ku iya lafiya kuma ba tare da iyaka ba, don Allah kan kanku da smoothies tare da guna. Ga wanda yake bauta maka zai buƙaci:
- 200g melon ɓangaren litattafan almara;
- kankara.
An yanka Melon a cikin kananan cubes, an shafe shi a cikin wani zane kuma yayi aiki a gilashi da kankara.
Tsanani:
- A cikin melon, babban abun ciki na sukari, don haka ba za a iya cin masu ciwon sukari ba;
- Melon ana cinye ta hanyar raba, a cikin raga tsakanin manyan abinci;
- Ba za ku iya cin naman ba bayan da cin abinci, kamar kayan zaki;
- Melon kada a bugu da ruwan sanyi ko madara mai madara;
- Melon ba shi da shawarar saya a cikin tituna, saboda yiwuwar abun ciki na nitrates;
- melon dole ne cikakke;
- alamar balaga ba shine launi na fata da jiki (guna ba zai zama kore), amma dandano.
Melon don kyau
A yau a yawancin salons masu salo suna yin masks da kunsa daga guna. Kamar yadda ya fito, melon yana rage tsarin tsufa, yayin da yake ciyar da filastin collagen kuma ya ƙunshi ɗaya musamman
Idan kawai shakku shine ko samun mai daga guna, za mu amsa maka da "amma". Daga guna ba shi da kitsen, duk da haka, saboda babban abun ciki na fructose an bada shawara a ci da safe.
Abu mafi mahimmanci shi ne ya rasa nauyi da jin dadin nama tare da amfanin lafiyar jiki.