Ba sabon abu ba ne daga cikin mutanen da ke yin amfani da giya a kullum, akwai masu yawa da yawa. Wannan shi ne abin da wasu mutane suka tabbatar da jarabawarsu ga barasa. Wani irin giya ne mai kyau don kiwon lafiya da kuma abin da za ka iya koya daga masu bincike na wannan samfur.
Wanne giya ya fi amfani - fari ko ja?
Gishiri na inabin ruwan inabi ya ƙunshi abubuwa da yawa masu ilimin halitta da mahadi. Ɗaya daga cikin na farko an bude manyan abubuwan da aka haramta na giya - mutane sun lura cewa idan kun sha shi don sanyi, to, dawo da sauri. A tsawon lokacin tafiye-tafiye, an saka ruwan inabi a cikin ruwa, kuma ya sha ba tare da jin tsoro ba don ciwo gastrointestinal.
Idan kun yi kokarin gano abin da ruwan inabi ya fi amfani, ya kamata ku koma ga abun da ke ciki. White yana dauke da bitamin da ma'adanai masu yawa, kazalika da caffeic acid. Mun gode wa waɗannan kayan, ruwan inabi mai matukar amfani ga cututtukan cututtuka da kuma mashako - yana tsarke sputum da kuma maganin tari, yana ƙarfafa kare lafiyar jiki.
Bugu da ƙari, ana ba da shawarar farin giya don likitoci su sha ga mutanen da suke da sha'awar amsar wannan tambayar, wane irin giya ne mai kyau ga zuciya. Duk da cewa jan giya yana ƙarfafa jini, wasu daga cikin abubuwan da aka gyara zasu iya haifar da karfi da kuma tachycardia, wanda, ba shakka, suna da haɗari a gaban cututtuka na tsarin jijiyoyin jini.
Red giya ne tushen kayan aiki masu yawa: antioxidants, bitamin, ma'adanai da sauran mahadi. Saboda abun da yake da shi, jan giya yana da amfani a cikin cututtuka na huhu, high cholesterol , rage rigakafi, anemia, cututtuka na ciki, da kuma rigakafi na caries. Catechins da enzymes dauke da jan giya suna taimakawa wajen raguwa da ƙwayoyi, saboda haka ya fi kyau ya dauki abinci mai yawa tare da su.
Ɗaya daga cikin muhimman kayan aikin jan giya shine resveratrol. Bisa ga masu binciken, wannan maganin antioxidant ya hana ci gaban ilimin ilimin ilimin ilmin halitta kuma har ma ya iya kawar da kwayoyin cutar kanjamau da suka riga ya taso. Bugu da kari, resveratrol na da kayan antimutagenic.
Wanne ruwan inabi ne mafi amfani fiye da bushe ko semisweet?
Bambanci na ruwan inabi mai bushe daga mai dadi da kuma mai da hankali a cikin jimlar sukari, wanda aka sarrafa shi a yayin da ake yin fure. Gishiri mai ruwan inabi ya ƙunshi mafi yawan carbohydrates , don haka za'a iya yarda da shi a kan wasu tsarin abincin da za a rage don asarar nauyi.
A halin yanzu, masu binciken sun tabbatar da cewa mai dadi, mai yatsari da kayan zinare sun ƙunshi karin kwayoyin halitta da ke kare jiki daga toxin, ƙara yawan rigakafi kuma suna da amfani sosai ga kyawawan lalata da matasa.