A kan kaddarorin masu amfani da peach da aka sani na dogon lokaci. Musamman ma wadanda suka bi adadi su ne ƙaunar, saboda ba ya dauke da adadin yawan adadin kuzari, don haka ana iya cinyewa a kowane lokaci na rana. 45 kilocalories da nau'in nauyin kilo 100 - wani zaɓi na musamman ga masoya na zaki, waɗanda aka tilasta su zauna a kan abincin. Peach yana inganta tsarin tsarin narkewa kuma yana daidaita aikin hanji. Wannan zai yiwu saboda babban abun ciki na fiber .
Peaches dauke da potassium a isasshen yawa, wanda normalizes aikin na juyayi tsarin da kuma shiga cikin muhimmi matakai na tafiyar matakai. Naman 'ya'yan itace mai arziki a zinc, phosphorus, iron, magnesium, selenium da manganese. Yana da carotene da pectin. Kamar yadda ka gani, jerin kayan abinci mai gina jiki yana da babbar, kuma, sabili da haka, yana inganta rigakafi na manya da yara.
Mene ne amfanin furanni ga jiki?
Gastroenterologists shawara su yi amfani da peach ga mutanen da ke shan wahala daga maƙarƙashiya. Ya samu nasarar tsayar da tafiyar matakai a cikin intestines kuma ya kawar da toxins. Ɗaya daga cikin nama, cin abinci da safe a cikin komai cikin sa'a daya kafin karin kumallo, yana da sakamako mai tasiri a jiki.
Freshly squeezed peach ruwan 'ya'yan itace yana hematopoietic, expectorant da laxative Properties. Yin amfani da 'ya'yan itace a kullum yana rage hadarin bunkasa ciwon sukari. Duk da haka, ya kamata a lura cewa duk dukiyar masu amfani da peach suna nuna idan an girma a cikin tsabta tsabtace muhalli ba tare da amfani da takin mai magani ba.
Contraindications
Duk da duk kaddarorin masu amfani da peach, yana da wasu contraindications. Dole ne a yi amfani da 'ya'yan itace tare da masu fama da rashin lafiyar hankali, tun da zai iya haifar da kai hari. A gaban matakan kumburi, shi ma wanda ba'a so.
Ana nuna wa mutanen da ke fama da ciwon sukari da ƙwayoyin cuta.
Idan kuna jin daɗin kifaye, ya fi kyau kada ku ci su bayan sa'o'i 16. Matsakaicin adadin nau'i na filayen matsakaici, wanda za a iya ci kowace rana - ba fiye da kashi 6 ba.
Menene amfanin furofaye ga mata?
Tun zamanin d ¯ a, mata sun san cewa peach yana da tasirin gaske a kan bayyanar su da kuma jin da] insu. Sabili da haka, a cikin samfurori sukanyi amfani da nama mai curative ko kasusuwa.
Mene ne yake jin dadin rashin jima'i:
- Inganta yanayi . Da ciwon magnesium da sukari a cikin kare, yana inganta zaman lafiya da kara ƙarar jiki.
- Amfani da fata . Abincin 'ya'yan itatuwa, waɗanda suke da wadataccen' ya'yan itace, da kyau suna shafar yanayin fata. Suna taimakawa cututtukan fatawa da ƙwayar jiki da kuma bunkasa sababbin kwayoyin halitta.
- Ya hana wrinkles . Tsuntsaye suna saturate sassan jiki tare da danshi kuma sun hana shi daga barin ba tare da komai ba. Rashin shayarwa da kuma hana sababbin su ne cikakkiyar cikakkun ga mata.
- Taimaka wajen kula da nauyi . Cin da dama 'ya'yan itatuwa yana ba da ji na satiation. A sakamakon ƙananan ƙwayar gastrointestinal tract da sauri karba daga abinci sarrafawa, ana kiyaye nauyi a dabi'un da ake bukata.
Mene ne mafi amfani fiye da peach ko nectarine?
Nectarines da peaches suna kama da su, kawai na farko tare da santsi mai haske, da ɗayan - kamar dai an rufe shi da karammiski. Kowane 'ya'yan itace yana da amfani a hanyarta. Dukansu suna girma a bisan bishiyoyi. Nectarine ya bayyana ne sakamakon sakamakon kai-tsaye.
Dukkan furanni da nectarines sun ƙunshi kusan bitamin da kuma abubuwan gina jiki. Amma akwai wasu bambance-bambance a cikinsu.
Nectarine yana da jiki mai tsabta da kuma dandano mai haske. Ko da yake wannan ya fi na mai son. Magoya bayan peaches suna da yawa.
Abubuwan da ke cikin potassium a cikin nectarine sun fi girma a cikin peach. Wannan kashi yana da tasiri a cikin aikin zuciya.
Nectarine inganta ƙunci, kamar yadda ya ƙunshi karin bitamin C da E.
Peach da nectarine suna taimakawa wajen daidaitawa na narkewa da kuma abubuwa masu cutarwa daga jiki. A gefe guda, dukansu suna da ƙananan calories, kuma a daya, babban abun ciki na fructose da carbohydrates. Saboda haka, a cikin ciwon sukari da kiba, ya fi kyau kada ku ci da yawa daga cikin wadannan 'ya'yan itatuwa.