Nawa ne da yawa a cikin wani mutum?

Yanzu shahararrun shahararrun sun samo abincin da aka ƙayyade carbohydrates. Lalle ne, carbohydrates - tushen samar da makamashi mai sauri, da kuma rasa shi, jiki ya juya zuwa amfani da wani mabuɗin makamashi - a baya ya tara kitsoyin mai. Wannan shine dalilin da ya sa mutane da yawa suna sha'awar abin da ke tattare da samfurori daban-daban na zamani, waɗanda suka hada da persimmon a jerin.

Nawa ne da yawa a cikin wani mutum?

Persimmon ita ce 'ya'yan itace mai ban sha'awa wadda ke da dandano mai maɗaukaki a yanayin da ba shi da kyau saboda yawan tannin. Yayin da 'ya'yan itace ke cikewa ko kuma bazuwa, dandano mai haɗuwa ya ɓace, kuma ɗan adam ya nuna kyakkyawar dandano na hakika - mai taushi sosai. Ya kamata a lura cewa zafin wannan samfurin ne saboda yawancin carbohydrates mai sauƙi, wato sugars.

A kan 100 g na samfurin akwai kawai 0.5 g na gina jiki, babu yawan ƙwayoyi da kuma 16.8 g na carbohydrates. Idan aka kwatanta da biscuits, ice cream ko cake, wannan ba haka ba ne, amma idan muka yi la'akari da yawan abubuwan da aka gyara, ya zama bayyananne cewa jimlar mutum ne kusan dukkanin hada da carbohydrates.

Sugar abun ciki a persimmons

Sanin yadda yawancin kwayoyin carbohydrates ke ciki, ka san ta atomatik da kuma nawa da yawa da kuma rikici da shi, saboda waɗannan dabi'u suna daidaita da juna. Saboda haka, zaka iya amsa tambayoyin ko akwai mai yawa sugar a persimmon. Wannan alamar yana da matukar muhimmanci cewa masu gina jiki sun bayar da shawarar su watsar da shi ga mutanen da suke karuwa.

Ko yana yiwuwa a Ciwon sukari wani mutum ne?

Akwai 'yan matsayi a cikin jerin contraindications ga wannan samfurin, amma akwai ciwon sukari a cikinsu. Duk da haka, alamar glycemic wannan samfurin yana da ƙananan - 45. Duk da haka, likitoci sun bada shawara ga mutane da ciwon sukari iri na 1 don ƙin amfani da irin waɗannan 'ya'yan itatuwa gaba daya, don haka kada su tsokani yanayin da ake ciki. Bugu da kari, waɗanda ke da ciwon sukari iri biyu suna da irin waɗannan 'ya'yan itatuwa, amma da wuya kuma a iyakanceccen yawa, kamar sauran kayan da ke da alamar glycemic .

Idan akai la'akari da jerin contraindications, ya kamata ku lura da rashin amfani da amfani da waɗannan 'ya'yan itatuwa ga waɗanda ke da matsalolin da ke ciki. Doctors sun tabbatar da cewa dan mutum zai iya haifar da haɗari na intestinal idan kun ci shi da yawa - amma wannan yana barazana ga wadanda suka yi aiki a kan gabobin gastrointestinal. Bugu da ƙari, 'ya'yan itacen unripe yana da haɗari. Idan ka ci ba fiye da 1-2 persimmons a rana, wannan hatsari ba barazana ku.