Papaya itace 'ya'yan itace na wurare masu zafi wanda ya dandana kamar guna. Saboda haka sunan na biyu na tsire-tsire na itace - "itacen bishiyar". Abin baƙin cikin shine, a kan ɗakunan shagunan shagunanmu sun bayyana a kwanan nan. A halin yanzu, masu gina jiki sun ce 'ya'yan itatuwa na kasashen waje sun kasance ba tare da bambanci ba. Ya isa ya dubi abin da bitamin suke kunshe a gwanda: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Kyakkyawan 'ya'yan itace na iya ba da mutum 100% na kullum na bitamin C, da kuma 60% na bitamin A. Bugu da ƙari, shi ma ya ƙunshi abubuwa masu yawa, irin su calcium, magnesium, potassium, sodium, baƙin ƙarfe , phosphorus da sauransu.
Gwaji don asarar nauyi
Kwalaran kwalliya shine 88% ruwa kuma shine tushen fructose, glucose, fiber da kwayoyin acid. Yana inganta ƙaddamar da metabolism, mafi kyau narkewa da sunadarai da nakasawar fats da sitaci a ciki. Matsayi na musamman a cikin jiki na gwanda yana kunshe ne da wani enzyme mai shuka - papain, wanda a cikin abun da ke ciki ya kasance kamar ruwan 'ya'yan marmari ne na mutum. Wannan enzyme yana taimakawa wajen rage abinci, zabi ga jikin kawai abubuwa masu mahimmanci daga abincin da ake ci. Kuma idan kun yi la'akari da adadin calories nawa (kawai 39 kcal / 100 g), sa'an nan kuma ya dace da abinci mai gina jiki.
Papaya - amfani Properties da contraindications
Zabi gwanda ya zama mai kyau, saboda 'ya'yan itatuwa marasa' ya'ya suna dauke da kayan da zai iya haifar da guba. Kamar yadda ripens, shi hankali dissolves kuma bace gaba daya. Kyakkyawan 'ya'yan itace ba haɗari ga lafiyar mutum, har ma akasin haka - yana taimakawa wajen ƙarfafa shi. Masana kimiyya na Cibiyar Nazarin Kimiyya ta Kimiyya ta Cibiyar Nazarin Kimiyya ta Rasha ta gano cewa:
- Gwaran zai iya rage cholesterol, ya hana yaduwar jini da sautin jini;
- Kwalaran kwalliya yana da wadata a cikin antioxidants da ke yaki tare da samuwar kwayar cutar ciwon daji da kuma ciwon ƙwayoyin ciwon daji;
- Amfani dashi na yau da kullum yana taimakawa wajen inganta hanji, tsaftace ciki, kawar da kayan turawa, ƙuri'a, pathogens da parasites;
- 'ya'yan itãcen kaya ne masu arziki a cikin bitamin, don haka suna ƙarfafa rigakafi, hana beriberi, inganta kariya daga danniya da kuma ciwon nishaɗi;
- Kwararre ma yana da amfani ga lafiyar mata, saboda rage yanayin jin zafi na PMS, kuma yana sa fata, gashi da kusoshi lafiya;
- Ana amfani da ruwan 'ya'yan jarida don ciwo a cikin kashin baya, yayin da yake inganta farfadowa da kyallen takarda.
Na dabam Ina so in lura da kaddarorin masu amfani da kullun dutse, waɗanda ake amfani dashi a magani, dafa abinci da kuma samar da kayan shafa. Bisa mahimmanci, daga cikin 'ya'yan itatuwa marasa ganyayen daji, an samo ruwan' ya'yan itace - latex, wanda ya dace da warts, yana da karfi mai amfani kuma ana amfani dashi don magance atherosclerosis. Ana amfani da ruwan 'ya'yan itace don yin amfani da ƙunƙarar wuta, cire fatalwa da sauran alamomin alade.
Ba'a da shawarar yin amfani da gwanda ga mutanen da zasu iya kawo rashin lafiyan mutum da rashin haƙuri. Kwayoyin nama da tsaba na kullun ganyayyaki suna da maganin rigakafi da kuma abubuwan abortive, saboda haka kada a hada shi a cikin abincin mai ciki ko fata don haifa. Yin amfani da jarida mai yawa zai iya lalata launin fata, zai haifar da ciki da kuma ciwo mai tsanani a cikin tsarin narkewa. Don samun sakamako mafi kyau daga gwanda, ana ba da shawara ga masu gina jiki don amfani da shi a tsarin, amma ba sau da yawa sau 2-3 a mako.