Akwai wadataccen abinci mai yawa, amma dukansu suna tattare da wani abu mai mahimmanci don rasa nauyi - ruwan ma'adinai. Yana da mahimmanci cewa an fitar da ruwa daga asalin halitta, saboda in ba haka ba zai zama wani amfani ba.
Masu aikin gina jiki sun bayar da shawarar yau da kullum suna cinye har zuwa lita 2 na ruwa, godiya ga wannan, asarar nauyi zai zama da sauri kuma ya fi tasiri. Idan ka sha gilashin ruwa kafin cin abinci, to, adadin abincin da zai ci ya rage sosai, kuma jikin zai cika da yawa a baya.
Amma game da batun abin da ruwan ruwan ma'adinai ya kasance a lokacin da aka rasa nauyi, carbonated ko a'a, ya fi kyau don ba da zaɓi ga zaɓi na biyu. Kuma duk abin da yake, saboda soda yana inganta ciwon ciki da kuma bugun ciki, kuma yana haifar da samuwar cellulite.
Tips don rasa nauyi
- An bada shawarar da safe a kan karamin ciki don sha har zuwa tabarau 3 na ruwan ma'adinai.
- Kafin cin abinci, a cikin rabin sa'a, kana bukatar ka sha gilashin ruwa.
- Bayan cin abinci, kana buƙatar sha 2 kofuna na ruwan ma'adinai.
Daban ma'adinai iri iri
An yarda kowa ya ci gaba da cin layin, ba tare da wani ƙuntatawa ba. Gilashin ma'adinai na asibiti ya kamata a ba shi izini ne kawai ta likita, tun da idan kun sha ba tare da ƙuntatawa ba, zai iya haifar da bayyanar cututtuka daban-daban.
Masana da yawa sun shawarta sun hada da wadannan abubuwa zuwa ruwa:
- Lemon ruwan 'ya'yan itace don halakar da yiwuwar waɗanda suke cikin ruwa;
- Tsuntsaye da cranberries don ƙarfafa tsarin rasa nauyi.
Wani girke-girke na yau da kullum don rasa nauyi
Sinadaran:
- ruwan ma'adinai - 1 l;
- tincture na blueberries - 100 g;
- tincture na strawberry - 100 g;
- barasa - 100 g.
Shiri
Mix dukkan nauyin hade kuma ku sha ruwan inabi mai sau 4 a cikin mako guda daya.