A cikin jikin mutum, za'a iya adana ƙwayoyin jiki ba kawai a karkashin fata ba, har ma a cikin gabobin ciki. A wannan yanayin, ana kiransa fatalci. Yana da hatsari mafi yawa fiye da raƙuman ruwa, kuma kasancewarsa ta kasance yana nuna cewa mutum yana bukatar ya sake yin la'akari da hanyar rayuwarsa.
Menene visceral mai hatsari?
Wani adadin visceral mai yawanci yana cikin kowane mutum - amma kullum yana da kadan, har zuwa kashi 15 cikin dari na jikin jiki. Duk da haka, idan wannan alama ya fi girma, wannan zai iya bayar da sakamakon da ya biyo baya:
- ƙananan haɗari da kuma wasu cututtuka na zuciya;
- abin da ya faru na varicose veins;
- ci gaba da cututtukan cututtuka;
- cin zarafin hormonal;
- cin zarafin matakai na rayuwa.
Mutane da yawa sukan rikita visceral da ƙananan ciki - idan na farko daga cikinsu yana tsaye a kusa da gabobin ciki, sa'an nan kuma na biyu - ita ce mai sutura mai rarraba, rarraba a cikin namiji, a ciki. Dukansu suna da haɗari, amma fatalwar visceral yana nuna matsaloli masu tsanani.
Fatce visceral a cikin mata da maza
Fatal na visceral yana aiki mai muhimmanci a cikin jiki, amma tare da abinci mai yawan gaske ya zama da yawa: an hanta ta da hanta, ciki, hanji, kodan, kodayyu da magunguna.
An yi imani da cewa kullun visceral shine mafi yawan tarawa a cikin mata da siffar "apple" type. Duk da haka, a ƙarƙashin tasiri dukkanin jima'i na yau da kullum sun kai shekaru 40 - haɓaka hormones mata ya rage kuma hadarin ƙwayar ƙwayar visceral yana karuwa.
A cikin mutane, an gina jikin nan da dan kadan, kuma hadarin da ake samu da yawancin visceral mai girma ne kawai daga cikin wadanda suka girma babban ciki. Ba a kira shi "giya" ba zato ba tsammani - wannan abincin yana dauke da nau'in kayan lambu na hormones mata, kuma yana rage matakin testosterone. Wato, namijin namiji yana taimakawa maza su kasance maza da riƙe duk halaye. Lokacin da matakin hormone ya faɗi, kiba yana tasowa sosai.
Yaya za a san yawan visa na fata?
Don ƙayyade yawan ƙwayar visceral, kuna buƙatar yin gwajin likita. Amma akwai hanyoyin gida. Abu na farko kana buƙatar auna ƙutarka. Idan wannan alamar yana cikin iyakokin al'ada, to, babu nauyin visceral da yawa a jiki. Ga mata, wannan ya kai 88 cm, ga maza akwai kimanin 94 cm.
Don fahimtar mahimmanci, kana buƙatar gwada kwatangwalo, kuma raba wannan adadi da ƙuƙwalwar kagu. Abinda ya samo asali shine karkatarwa daga al'ada. Ga mata wannan daga 0.88, ga maza akwai 0.95.
Alal misali: ƙwanyar mata yana da 76 cm, kwatangwalo - 100 cm. Raba: 76: 100 = 0.76. A wannan yanayin, halin da ake ciki yana cikin iyakokin al'ada.
Yadda za a cire sinadarin visceral?
Ba lallai ba ne don jira lokacin da adadin gashin visceral zai wuce ta al'ada. Zai fi kyau a ɗauka a cikin hannuwanku a gaba, kuma ku taimaki jikin ku da abinci na musamman. Gaskiyar ita ce, irin wannan nau'in ba a cire ko da ta tiyata ba, kuma mutuwar ita ce kawai damar da za ta kula da lafiya.
Saboda haka, ka'idodin ka'idodin abincin da ake ciki da fatalwar visceral:
- Bada abinci mai sauri . Duk hamburgers da fries na Faransa sun ƙunshi ƙwayoyi masu yawa, kuma yalwaci mai yalwaci yana yalwace da sugars masu cutarwa. An kuma haramta haramtaccen sandwiches da kuma tafarkin dodo - tsiran alade da tsiran alade sun ƙunshi ƙwayoyin cuta masu yawa.
- Rage amfani da ƙwayoyin dabba - ƙyale mai nama, mai, man shanu, da kuma irin wannan tsari da mafi yawan mai cutarwa - dabino da kwakwa. A cikin wannan nau'in ya fadi duk shimfidawa, margarines da samfurori da suke dauke da su - muffins, kukis, dafa, kowane kayan ado.
- Karyata amfani da Sweets . Suna haifar da karuwa a matakin sukari a cikin jini, wanda ke taimakawa wajen samar da insulin. Wannan yana haifar da jiki don gaggauta saka kitsen a cikin kugu. Don haka
da mai dadi yana da nishaɗi, kuma a cikin kwanaki 15 ba tare da sutura don shayi za a yi amfani da ku ga samfurori na asali kuma ku manta game da waɗannan abubuwa masu cutarwa waɗanda ba ku taɓa tunanin ba. - Ku ƙi shan giya . An halatta a sha ruwan inabi na fari ko ruwan inabi na bushe a lokaci-lokaci kawai.
- Maimakon cike da burodi da burodi na yau da kullum, wanda akwai mai yawa mai lalacewa, amma babu amfani da fiber a kowane lokaci , zabi hatsi da burodi .
Bayan hada kayan cin abinci daga croup, nama, kaji, kifi, kayan kiwo, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, sauyawa zuwa abincin na yau da kullum, da sauri ka kawar da dukkanin visceral da subcutaneous mai, dawo da lafiyarka da jituwa.