Da farkon yanayi na yanayi yana faranta mana rai da 'ya'yan itatuwa da berries, waɗanda suke da dadi, saboda zaki. Wannan shine dalilin da ya sa ya cancanci ya zama mai sha'awar wannan batun - yana da amfani da ceri wanda ya yi amfani da nauyi ko kuma ya fi dacewa ya bar 'ya'yan itace. Abincin ruwan 'ya'yan itace mai ban sha'awa ba kawai za a iya cin sabo ba, amma kuma ana amfani da shi a girke-girke na daban-daban. Kirki mai dadi yana da 'ya'yan itace, amma an haramta shi a cikin yawa. An haɗa shi a cikin jerin abinci da aka yarda da abinci mai yawa, kuma akwai azumin azumi dangane da amfani da cherries kawai.
Shin yana yiwuwa a ci dakin kirki mai dadi yayin rasa nauyi?
Duk da dandano mai dadi, 'ya'yan itatuwa suna iya cinye' ya'yan itatuwa da suke son kawar da kima.
Menene amfani ga cherries tare da rage cin abinci ga nauyi asara:
- Abin da ya ƙunshi 'ya'yan itace ya hada da adadin ƙwayoyi masu yawa, wanda ya tattara sutura da tsokoki kamar soso, sannan cire su daga jiki. Wannan yana inganta tsarin narkewa.
- Cherry da safe, da abincin rana da maraice tare da asarar nauyi yana da amfani saboda yana ƙunshe da abubuwa masu yawa wadanda suke da muhimmanci ga aikin dacewa na jiki. Tare da amfani na yau da kullum, 'ya'yan itace na karfafa karfin jini, normalizes aikin koda, inganta lalata jini kuma tasiri yana rinjayar rigakafi.
- Yanzu game da darajan caloric, wanda ya kamata a la'akari yayin zabar samfurori don abinci mai gina jiki. Ƙimar makamashi na ' ya'yan itace kaɗan ne, tun da 100 g kawai asusu na 50 kcal. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa akwai ruwa mai yawa a ceri.
- Wannan 'ya'yan itace yana ba ka damar sanya jikinka azumi, kawar da yunwa, kuma yana da tasiri sosai akan tsarin tafiyar matakai.
- Har ila yau, amfani ne mai tushe daga abin da aka shirya broth kuma yana da tasiri, yana taimakawa wajen kawar da ruwa mai yawa daga jiki, kuma an san shi don ya fara fararen edema.
Mutane da yawa suna mamakin ko zai yiwu a ci dakin kirki yayin da ake fama da nauyi a maraice, don haka idan kana son wani abu mai dadi a wannan lokaci, to yafi kyau cin abinci fiye da sutura ko wuri. Kawai kada ku ci fiye da 1 tbsp. cherries.
Idan kana so ka rabu da nauyin wuce haddi, ana bada shawara don cire kayan cherries. Don yin wannan, yayin da rana take buƙata ka ci har zuwa kilo biyu na 'ya'yan itace. Hakanan zaka iya hadawa a cikin abinci na 1 lita mai yalwar yogurt ba tare da filler ko kefir ba, kazalika da kore shayi, amma ba tare da sukari ba. A lokacin da ya mutu a kan sunadarin sunadarai da kayan lambu, ana bada shawara a cinye cherries, wanda zai hada da nama da kayayyakin kiwo, da kayan lambu.