Yadda za a tsaftace ciki a cikin kwanaki 3?

Bayan karanta rubutun wannan labarin, mutane da yawa zasu zo damuwa: Cire ciki don kwana 3, amma zai yiwu? Zai yiwu, amma tare da wasu takardun. Idan kun yi imani da Santa Claus, ubangiji da kuma gaskiyar cewa za ku iya rasa nauyin a manyan nau'i biyu ko uku a cikin kwanaki 3, to, zan yi gaggawa don kunyata ku. Santa Claus da wasan na iya zama, amma babu wata hanya ta rasa nauyi a cikin gajeren lokacin. Amma idan kun saita burin don yin ciki cikin ɗakin kwana uku, to yana yiwuwa.

A wace lokuta ne wannan hadarin da ake bukata?

Alal misali, wando da kuka fi so ba zato ba tsammani ba za a danne ku ba ko tufafin ba zai zama ba kamar yadda ya faru, kuma kuka shirya cikin kwana uku ko hudu a cikin wannan kayan tufafi don gigice jama'a tare da kyan gani. Sabili da haka, sanya daidaitattun abubuwa, tuna yadda yake zaune, kuma saita shi don kwana 3.

Menene zan yi domin rage ko cire ciki cikin kwana 3?

1. Hakika, a kan hanya zuwa ɗakin ɗakin ciki muna kama da abinci mai wajibi. Bugu da ƙari, yana da matukar haɗari, don haka don kwanaki 3 kana buƙatar tattara ƙwaƙƙwar a cikin hannunka. Hakika, ba za ku iya cin kome ba sai 'ya'yan itace da yogurt. A wannan lokacin, jiki zai yi amfani da irin wannan cin abinci za a kawar da ciwon toxins, kuma zazzabi zai zama al'ada. Babu damuwa, kamar: "Shoot voyon cewa little candy da dukan" ko "kawai kawai gurasa don kefir". A'a, kuma yanzu ba, ba za ku iya yin wannan ba! Kuma mafi, saboda kwanakin nan 3 kana buƙatar ka daina shan taba da barasa. Ku yi imani da ni, irin wannan "ba'a" a kan jiki zai sami lada. A cikin kwana 3 ciki zai zama mafi kyau. Idan an yi wahayi zuwa gare ku ta sakamakon irin wannan abincin, to, ku tuna cewa ba za'a iya biyan ku ba har tsawon kwanaki 8. Kuma kamar yadda ake cin abinci, ba za ku iya fara cin abinci nan da nan ba a cikin adadin kuɗi, ku saba jiki zuwa sauran abinci sai dai 'ya'yan itace da kefir hankali.
2. Don tsaftace ciki cikin kwana uku, muna buƙatar tausa. A'a, ba lallai ba ne don rubutawa ga likita, kwarewar kanka ta isa. Kuna buƙatar rollers, brushes, duk masassarar. Kuma 5 saukad da man fetur na bitamin E da 1/2 teaspoon na man zaitun. Ana amfani da man fetur don yin tausa. Yi sama da minti 20 a kowace rana a karkashin wanka a wani lokaci ko minti 10 sau biyu a rana. Idan cakuda mai ga kowane dalili don dafa ba ya aiki, yana da kyau a yi amfani da kowane mai tsabta. Bayan haka, ana samun sakamako mai mahimmanci, kuma ana amfani da fili mai tsabta ne kawai a matsayin kayan aiki mai mahimmanci don fata a cikin ciki, wanda zai iya "yi laifi" a irin wannan asarar nauyi.
3. Kuma, a ƙarshe, don cire ciki don kwana 3 da kuma sanya shi ɗakin kwana ba za ka fita ba tare da wani aiki na jiki ba. Waɗannan su ne abubuwan da aka saba yi don jarida. Zai zama isa ya yi kowane sau 5-10 a rana. Zaka iya iyakance kanka ga abubuwa uku.

Na farko: kwance a baya, kafafu suna durƙusa a gwiwoyi, hannayensu suyi sama da kai kuma su danganta cikin gidan. A wannan yanayin, kafafu ya zama nauyi. Ayyukanka, cire jiki daga bene, kamar yadda ya kamata a jawo zuwa gwiwoyi. Muna kallon cewa farfajiyar ba ta fito daga bene, kuma yatsun bazai canzawa a fuskar fuska ba.

Na biyu: kwance a baya, dabino don saka a karkashin kafa, kafafu a tsaye. Sannu a hankali ya kakkafa kafafunku daga bene. Tada su a matsayin iyakar yiwuwar, kada ku tsaya a can kuma ku yi kokarin tayar da ƙwanƙwasa. Da zarar iyakar ta isa, koma zuwa bene. Tabbatar cewa kafafu sun kasance madaidaici yayin aikin.

Na uku: kwance a kan baya, sanya hannunka a jiki, kafafu madaidaiciya. A lokaci guda, zamu ɗaga kafafuwanmu kuma mu kange hannayensu a hannuwanmu, dagewa jikinmu da kuma ciwo da tsokoki na ciki.

Kuna ce duk wannan ba sauki bane, da abinci, da kuma motsa jiki, da kuma tausa? Amma a wata hanya ba zai yi aiki ba, don tsabtace ciki don kwana 3, yana yiwuwa kawai ta aiki mai wuya. Bayan wannan kwanaki uku na samun daidaitattun abubuwa, kunna, je madubi kuma ku yi mamakin. Gaskiyar ta kasance daidai?