Yayinda suke ƙoƙarin sarrafa nauyin abinci na yau da kullum, 'yan mata da dama da suke cin abinci ko kallon su, kokarin maye gurbin sutura da kowane nau'in' ya'yan itatuwa. A cikin wannan labarin, za mu zauna a kan ɗaya daga cikin nau'o'in 'ya'yan itatuwa da aka fi so - wani banana mai laushi da gano abin da amfani da inganci mai amfani.
Abubuwan da ke amfani da su na bankin ayaba
Ya kamata mu ambaci ko bankin zafin jiki yana da amfani idan muka kalli abin da suke ciki. A nan, B bitamin, wani halitta antioxidant - bitamin C, da A, E, K, PP da beta-carotene. Daga abubuwa na ma'adinai a cikin samfurin samfurin su ne furotin, selenium, iron, manganese, potassium, sodium, magnesium, zinc da alli. Irin wannan nau'o'in kayan lambu na iya kishi da yawa 'ya'yan itatuwa.
Amfanin da hargitsi na banban busassun
Hakika, godiya ga abun da ke ciki, banana mai ban sha'awa yana da amfani mai yawa. Iron yana taimakawa wajen bunkasa jikin jini, kwayoyin halitta da fiber inganta aikin ƙwayar intestinal, yayinda suke fama da maƙarƙashiya, yana sarrafa ɗakin. Tsari na halitta shine tushen makamashi da kuma cajin lalacewa ga dukan yini. Potassium, yana inganta ciwon tsoka, lokacin horo da motsa jiki. Abin da ya sa mutane da yawa masu horo suna ba da shawara ga ma'aikatan gidansu don su ci gurasar kilo 100 na rana a rana. Na gode da abun ciki na bitamin C, akwai ƙarfin haɓaka na rigakafi. Vitamin E yana inganta nau'i, kuma yana da magungunan yanayi don inganta fata.
Ƙimar makamashi na banban busassun
100 g na dried banana yana da abun adadin calories na 364 kcal. Wannan adadi ya fi samfurin sabo. Bayan bushewa, 3.89 g na gina jiki, 1.81 g na mai da 88, 28 g na carbohydrates kasance a cikin samfur.
Ƙungiyar Dried Ayaba
Idan mukayi magana game da wanda aka samo samfurin samfurin, to wannan rukuni ya hada da mutanen da ke da ciwon sukari , saboda babban abun ciki na sucrose a cikin abun da ke ciki. Bugu da ƙari, ba za ku iya cin ƙananan bango ba tare da flatulence, ƙara yawan jini clotting, thrombophlebitis, da kuma bayan bugun jini da kuma zuciya.