Abincin cin abinci

Ƙari da yawa mata maimakon abinci mai kyau da kuma wasanni suna amfani da hanyoyi daban-daban da sababbin hanyoyin rasa nauyi. Daya daga cikin abubuwan da aka fi sani da ita shine rage cin abinci.

Abũbuwan amfãni da dokoki na asali

1. Coal kyauta ne mai daraja kuma mai araha.
2. Yana taimakawa wajen kawar da dukkan ciwon daji, cututtukan kwayoyin cuta, magunguna masu yawa da ruwa mai yawa da suke cikin jiki.
3. Akwai girke-girke da dama don cin abincin naman, wanda aka bambanta da adadin miyagun ƙwayoyi.
4. Za a iya amfani da katako a wasu kayan abinci don inganta sakamako na rasa nauyi.

Bambanci na rage cin abinci na cin nama don asarar nauyi

Zaɓin farko: ka'idar ta dogara ne akan yawan karuwar yawan miyagun ƙwayoyi. Da farko dai kana buƙatar lissafin irin nauyin da kuke buƙatar rasa nauyi. A nan komai abu ne mai sauƙi, don kilo 10 na nauyin jikinka yana buƙatar 1 kwamfutar hannu da aka kunna gawayi. Don sha shi wajibi ne a kan komai a ciki. Fara da m 3 Allunan.

Hanya na biyu: Kana buƙatar cinye kwal a cikin yini, wato, yawan adadin Allunan, da 10 daga cikinsu. Wajibi ne a rarraba zuwa 3 bita da kuma amfani da su sa'a guda kafin cin abinci. Tsawon wannan zaɓi shine kwanaki 10.

Zaka iya zaɓar wa kanka wani zaɓi mafi dacewa na rage cin abinci da kuma yadda za a dauki magungunan kanta kanta.

Daya daga cikin zaɓuɓɓukan menu

1. Abincin karin kumallo - farawa na farko, ta lokacin ƙwai da aka gurasa, 1 gurasa, apple da kofin kore shayi.
2. Abincin rana - sake ci, bayan, wani farantin abincin mai, 2 yankaccen gurasa da gilashin apple ruwan 'ya'yan itace.
3. Abincin dare - kar ka manta game da kwalba, bayan cin abinci mun ci salatin radish ko kokwamba, 100 g na kajin kaza da gilashin ruwan ma'adinai.
4. Abincin dare na biyu shi ne gilashin yogurt mai ƙananan.

Cin abinci mara kyau a kan allunan carbon

Idan ka ɗauki wannan magani na dogon lokaci, zaku iya samun wasu nakasa na jiki, irin su ƙarfin zuciya ko jingina. Wani batu, baya ga shayewar ciwon magunguna, kwalba na iya daukar abin da jiki ke bukata. Kuma wannan ta shafi rinjaye daban-daban na cututtuka da matsaloli.

Contraindications na rage cin abinci na ci

Idan kana da gastritis , ulcer ko colitis, to, wannan hanyar rasa nauyi ba a gare ku bane. Idan ka ɗauki wasu magunguna, hada su tare da gawayi zai rage sakamako, wanda shine sakamako maras so. Ya kamata 'yan matan da suke amfani da kwayoyin hana haihuwa suyi la'akari da hakan.